有什么含碱的食物

有什么含碱的食物，像动物的肉类都属于偏酸性，一些精米白面也属于偏酸性的，像高热量的奶油蛋糕油炸高脂的食物都是偏酸性，碱性食物像喝的茶叶，不管红茶绿茶还是普洱茶往往都是偏碱性的。另外一些干果葡萄酒还有绿色蔬菜，都是偏碱性的食物，提倡在生活当中少吃酸性食物，多吃偏碱性食物，有利于身体的新陈代谢和维持正常的心脑血管功能，有利增强气血流通。

酸性的食物，日常生活中有牛肉，鸡肉，猪肉，鸭肉等，其中酸性的水果有橙子，橘子，猕猴桃等，酸性的食物富含氨基酸，营养成分对人体的生长发育吸收有一定改善作用。因此，日常生活中建议多摄入营养的食物，不建议偏食，避免辛辣刺激的食物，避免暴饮暴食，保证良好的身体吸收，尤其是对于胃部有基础疾病的患者，需要选择性失误，适当地摄入酸性的食物，对身体有好处。以上健康科普知识仅供参考。

富含有维生素d的食物，通常是一些动物性食物，通常植物性食物基本不含有维生素d，只有坚果类的食物可能含有部分维生素d。在动物性食物当中，特别以鱼类如海鱼，动物肝脏和蛋黄所含的维生素d比较高，通常又以三文鱼、金枪鱼、生蚝等海产品当中的维生素d含量更高些；蘑菇、菠菜等也含有一定含量的维生素d。维生素d是一种脂溶性维生素，主要作用是促进钙的吸收，用于治疗骨质疏松和佝偻病，同时还可以提高人体的免疫能力。

低糖食物一般是指糖分含量低，在国家标准允许的范围内，无脂食品并非是真的没有脂肪。所以大家在选购低糖食物时，要特别注意，特别是糖尿病患者和高脂人群，应该特别的注意。在生活中，有三大低糖水果，像人们爱吃的柚子、樱桃、苹果，这些都是属于低糖的食物，以及一些像谷类极少加工的粗粮，如煮过的小麦、大麦及黑麦、硬质小麦面条干豆类及制品，如绿豆、绿豆挂面、蚕豆、豌豆、扁豆、四季豆，薯类及乳制品。薯类特别是生的薯类和经过冷处理的薯类制品。部分水果就如上所述的樱桃、苹果、柚子，以及猕猴桃都属于含糖指数低的低糖食物。