来月经可以喝鸡汤吗

来月经是可以喝鸡汤的，鸡汤营养丰富。对女性月经期是比较有利的。首先鸡汤中含有优质蛋白质，可以促进子宫内膜的增生有利于内膜的修复。另外鸡汤中含有丰富的维生素以及钙、磷等矿物质。从中医角度来讲，鸡汤还有增补气血的功效。鸡汤味道比较清淡，比较容易消化吸收，可以提高人体的营养物质利用率。还可以增强机体免疫力，预防月经期感冒等疾病的发生。

女性在来月经期间，还是要尽量多喝温性补气补血的汤、多吃营养丰富的暖宫的汤，比如像乌鸡汤、红枣桂圆汤、红糖汤等；尽量喝清淡的汤，。不要去吃辛辣寒凉性的食物，预防发生痛经、月经量减少等情况。在夏天喝汤，也要喝温热的，不要去喝凉汤。

月经期是女性一个非常特殊的时期，由于体内激素水平的波动，此时的抵抗力是非常低，也容易疲劳，精神也容易欠佳。这时候建议进行适当的休息，不要做剧烈运动，合理的膳食，清淡饮食，以及蔬菜、瓜果等等多种食物的摄入，对于机体的恢复是有益的。至于喝什么汤好，这是没有特殊建议的，是建议进行高蛋白、低脂的饮食，因为每个人体质是不一样的。特别在中医里面，同一种汤汁可能对有的妇女是有帮助的，对有的妇女反而是有坏处的，还会引起月经量过多或者说月经淋漓不尽等。

在来月经时可以喝以下的汤类：一、姜枣红糖水，姜枣红糖水可以补中益气，健脾胃，暖胃等功效，红糖水是早期最常见而又实用的红糖养生饮品。二、莲藕花生排骨汤，莲藕花生排骨汤中含有优质蛋白，同时又含有丰富的铁，能够补充妇女月经期间所丢失的铁。三，乌鸡白凤汤，乌鸡白凤汤中含有丰富的优质蛋白和各种矿物质，是一道营养丰富、老少皆宜的汤类。四、山楂红糖饮，它的主要功能是活血调经，能够主治妇女经期错乱。五，香菇瘦肉汤，具有益气和血，平肝解毒，滋养润肤等作用。