什么方法可以让皮肤白

一般来说比较常见的是多吃一些富含胶原蛋白、蛋白质的食物，同时还需要选用具有美白作用的面膜来美白。选择护肤品要有针对性，必须是有利于提升皮肤含氧量的。如玻尿酸、胶原蛋白、维他命B5等高效保湿剂，不仅具备抗老、抗氧化的功效，还能提亮脸色，令其红润有光泽。如果皮肤在紫外线下暴晒，会出现一些黑黄色素，脸色也会在黑黄色素的影响下变得暗黄。

美白皮肤需要综合治疗以及调理。首先，平时需要严格遮光防晒，出门涂防晒霜，打遮阳伞，戴防晒口罩，穿长袖衣裤。多吃新鲜的应季蔬菜、水果。口服维生素C、维生素E以抗氧化。适当服用调和气血、活血化瘀的中药。还可以采用化学剥脱术、Q开关激光、光子嫩肤、水光针、黄金微针等医美方法进行美白。与此同时，需要注意避免熬夜，多休息，保证睡眠充足，放松心情。饮食清淡，避免饮酒及进食辛辣、刺激的食物。

皮肤颜色是由于遗传所决定的，不可能出现非常大的转变，但是可以从以下一些方面来使皮肤变得更加白皙。第一，应该尽量做好防晒工作，尽量避免日光紫外线的照射，因为紫外线可以引起皮肤黑色素增加，从而导致皮肤颜色加深、变黑。第二，饮食生活中可以多吃富含维生素的食物，尤其是新鲜的蔬菜水果，其中含有丰富的维生素C和维生素E，都具有抗氧化的作用，有利于皮肤的美白。第三，如果是单纯想要面部美白，还可以到正规医院在医生的指导之下，选择一些医美的方法，比如果酸换肤、光子嫩肤等等。

皮肤的颜色通常是由遗传所决定的，如果想让一个黑皮肤的人全身变得很白，这是比较困难的。通常少晒太阳，避免紫外线的刺激，可以使皮肤变白一些。多吃含维生素C、维生素E等抗氧化、抗色素物质多的食物，可能也对皮肤变白有帮助。当然，如果主要是指面部变白，还是有办法的。面部随着年龄的增加，可能会出现很多色斑，可以局部外用抑制色素的药物，比如氢醌霜等治疗，还可以用一些美白的面膜敷贴。如果想效果更显著的话，可以做光子嫩肤、美容激光治疗，都可以使皮肤变白。果酸和水杨酸化学剥脱也会有较明显的效果。