上火吃什么水果
上火通常是由于心火,肺火,胃火所导致的,可能会引起小便发黄,尿频尿急尿痛,咳痰咳嗽等症状。想要达到败火的目的,应食用一些凉性水果,如菠萝,西瓜,猕猴桃,雪梨,苹果,香蕉,柠檬等水果。这些水果中含有丰富的维生素和矿物质以及膳食纤维,具有清热解毒,润肠通便,生津止咳的作用。除此之外这些水果不能过度饮食,否则可能会导致胃寒,胃痛等负面影响。
吃了容易上火的水果有榴莲、樱桃、龙眼肉、火龙果、荔枝、石榴、木瓜、青果、水蜜桃、椰子肉、苹果、桃子、李子等等性质偏温之品。其中的龙眼肉,是药食同源之品,性温,味甘。在用药注意上,多是会提醒湿盛中满和体内有痰邪、水饮之邪、火热邪气的患者要禁止服用。为了避免上火情况的发生,除了尽量避免过多食用上述温热性质的水果外,还要少吃辛辣和油腻的食物,避免暴饮暴食。生活中,熬夜、精神压力大、心情不畅等,都会暗耗阴血,日久发生咽干口燥的上火症状。
上火是中医的一个诊断名词,发生人群常见于好吃肥甘厚味或者饮酒、胃热的病人,常出现口苦、咽干、口舌生疮、大便干结、烦躁易怒。宜吃一些清凉的水果,可以吃西瓜、苹果、西红柿、猕猴桃、火龙果、柚子等这些水果,这些水果都具有清热解毒的作用。尤其西瓜也叫天然白虎汤,具有清热解暑的作用,含有大量的维生素和微量元素,含有一些优质的植物蛋白,能够清热解毒、泻火,并且还有润肠排毒的作用。
有些热性的水果吃了以后容易上火,比较多见的,比如桂圆、荔枝、芒果这一类的水果吃多了容易上火。临床上导致上火的原因很多,主要是可能由于感受外邪或者饮食不洁或者肝气郁结、郁而化火导致的,在饮食方面是导致上火的一个常见因素。如果说上火的话,临床症状主要会表现发热、口干、口苦、头晕、面红目赤、大便干结等等一系列的问题。如果说出现这些上火表现的话,首先我们要尽量少吃或者不吃导致上火的一些食物,另外,我们需要饮食和药物调理,多种干预,饮食方面要少食辛辣刺激热性的食物。
- 1
- 2