寒性体质吃什么好
寒性体质吃温阳壮阳的食物,如羊肉,狗肉,鸡肉,带鱼,麻雀肉,鹿肉,黄鳝,龙虾,对虾,河虾,刀豆,核桃,栗子,韭菜,茴香等。不适宜的食物有:苦瓜,螃蟹,鲍鱼,鸭肉,苦菜,芋头,梅子,木瓜,莲藕,绿豆,海带,绿豆芽,西瓜,甜瓜,冬瓜,茭白,紫菜,柿子,猪肠,猪脑,猪髓,桑椹,猕猴桃,甘蔗等。适宜的药材:鹿茸,海狗肾,蛤蚧,冬虫夏草,巴戟天,淫羊藿,仙茅,肉苁蓉,补骨脂,胡桃,杜仲,续断,菟丝子等。不适宜的药材:黄连,黄芩,黄柏,连翘,金银花,金莲花等清热解毒之品。
寒性体质的患者,平时的饮食上,主要是吃一些赤小豆、红豆、薏米、大枣、枸杞,这些能够有效地帮助体内排出寒气,改善症状。平时也可以进行蒸桑拿、温水泡脚、拔火罐、艾灸等方法,也是能够有效地帮助排出寒气。或者在平时多做体育运动,比如说跑步、爬楼梯,这些都是能够有效的增加身体的抵抗力,还能够排出寒气。主要平时饮食,要避免吃一些寒凉的食物。
寒性体质的患者,平时的饮食上主要就是要避免吃刺激、生冷、油腻、寒凉等食物,可以多吃一些大白菜、白萝卜、胡萝卜、青菜,能够很好的帮助,调理肠胃改善症状,也可以多吃一些山药、赤小豆、薏米、红糖水、大枣、阿胶等食物能够很好的帮助,排出体内的寒气,最好是加强体育锻炼,比如说跑步、跳绳等能够很好的促进汗液排出将体内的寒气,通过汗液排出了体外,改善症状。
寒性体质属于人体阳气不足,主要是肺,脾气虚或脾肾之阳气不足所为。人处天地之间,食五味而化生气血,食物秉寒、热、温、凉四气,故进食时勿食苦寒生冷之品,宜进食温热之性的食物:如食材中的、姜,葱,蒜,韭菜,洋葱,花椒等;肉食中如牛、羊肉,鸡,虾;水果中,如橘子,大枣等。以上健康科普知识仅供参考,具体情况需到正规医院进行检查,由专业医师进行判断。请勿自行诊断、治疗。
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