什么水果减肚子

月亮的温度 提问于2022-11-18 20:22:15 整形美容
2个回答
磨剑十年 2022-11-23 15:22:15

肚子的脂肪比较多,想要瘦肚子可以多吃一些含膳食纤维比较丰富的水果,比如西红柿、梨、樱桃、柚子、椰子、奇异果、桑葚、苹果,这些水果含有的膳食纤维高,食用之后可以促进肠道蠕动,也可以吸附肠道内的多余脂肪,将油脂和毒素排出体外,就能够达到减少腹部脂肪的效果。但是,只是单纯的吃水果不一定能够达到很明显的效果,想要减掉肚子的赘肉,还需要做一些有氧的运动、腹部按摩,效果是比较明显的。也要控制好饮食的摄入量,吃完饭之后可以靠墙站立半个小时,不要马上坐下去,长时间坚持下去,小腹部的赘肉也会慢慢消失的。如果想要减肥,应尽量选择低糖分的水果。

学会珍惜 2022-11-23 15:22:15
吃什么水果可以减肥瘦肚子

在临床上发现经常吃苹果、梨、草莓、猕猴桃以及西瓜等,可以减肥瘦肚子。这些水果里面含有维生素及微量元素,尤其是含有大量的b族维生素,热量比较低,很少增加体内的热量。吃这些水果有饱腹感,可以减少主食的量,对减肥非常有好处。科学有效的减肥办法,就是通过长期坚持运动以及控制饮食来实现的。减肥的饮食原则就是以清淡易消化为主。最好是每日三餐,每餐主食不要超过100克。建议多吃绿叶蔬菜。减肥除了严格控制饮食以外,另外每天要坚持中等强度的运动90分钟以上,经常转呼啦圈更有利于瘦肚子。

相关推荐

子宫内膜异位症的治疗方法 发布时间 2024-03-17

子宫内膜移位症的治疗方法,要着重的强调治疗的个体化,使患者的利益最大化。要根据子宫内膜移位症的病情程度,还有患者的年龄以及有没有生育要求来决定治疗的方案。如果症状比较轻,一般可以采取期待疗法或者是药物疗法。药物疗法可以采用假孕疗法,就是在医生的指导下服用孕激素,使子宫内膜停止活动,最终发生萎缩。另外一种方法就是手术...
查看全文>

尿有点痛怎么办 发布时间 2024-03-17

尿有点痛说明尿道里可能有炎症,可能是膀胱炎,也可能是尿道炎。这种情况建议化验尿常规,看看炎症的轻重。如果炎症重建议多喝水,多排尿,吃消炎药,消炎药推荐红霉素、多西环素、克拉霉素、左氧氟沙星等,这类药物吃3-5天尿道疼痛就会明显改善。治疗期间每天喝水量必须大于1500ml,可以促进炎症的排泄。如果炎症比较轻,可以吃中...
查看全文>

唯田匹多莫德分散片 发布时间 2024-03-17

前面的唯田是商品的名称,其实通用名称都叫做匹多莫德分散片,它的功能主治就是免疫增强剂,主要适用于细胞免疫功能受抑制的患者,反复发作的上下呼吸道的感染,像中耳炎泌尿系统感染和妇科感染,用以减少急性发作的次数,缩短病程减轻发作的程度,也可以作为急性感染时抗生素的辅助用药。这个药物它是溶于水的是要吞服的,在成人急性期用药...
查看全文>

精子稀是怎么回事 发布时间 2024-03-17

精子稀是怎么回事?其实我们所说的精子稀是指精液稀,因为我们肉眼并不能看到精子,正常的精液是乳白色,有一定的浓度,如果精液清稀,往往提示精子的含量偏低偏低。有两种原因:1、是生理性,比如射精过于频繁,会自然导致精液清稀,而适度的减少射精的次数,精液如果没有清稀那么就没有什么太大的问题。2、精液清稀如果和射精的次数没有...
查看全文>

外阴白斑怎么治疗 发布时间 2024-03-17

外阴白斑常用的治疗方法是手术切除,手术切除的方法主要是适用于那些反复药物治疗或者是物理治疗无效,以及外阴皮肤发生了不典型增生,或者是可疑恶变这样的患者。另外药物治疗,常用的药物有糖皮质激素,雄性激素和孕激素等配制成的软膏。另外还有一些中药,比如竹红菌素软膏等等,进行局部病变区域的涂抹,可以使症状得到暂时的缓解。但是...
查看全文>

优选推荐

莎普爱思滴眼液的作用

乳头有白点是怎么回事

怎么治疗宫颈糜烂三度?

龟头掉白皮是怎么回事

耳朵里面长了个疙瘩是怎么回事

面部疤痕怎么去除

老是尿黄尿怎么回事?