满脸长痘痘吃什么调理

脸上长了痘痘，建议适当多吃含有维生素A、维生素E及锌元素较多的食物调理，如各种深海鱼、猪肝、瘦肉、芒果、胡萝卜、燕麦、鸡蛋、番茄、橙子等。平常要禁忌吃甜甘厚腻的食物、不喝咖啡浓茶以及饮酒，痘痘严重时要合理用药治疗，平时做好面部的清洁。

螨虫、背部油脂分泌过多、内分泌失调、上火、过敏等因素都有可能导致背上长痘痘。背上长痘痘吃什么调理，要先去医院检查一下，明确痘痘的种类和成因后，听从医生的科学饮食建议再做出决定，如果是内分泌失调或上火导致的，就要多吃些新鲜的水果蔬菜，比如莴笋、白菜、胡萝卜、黄瓜、柚子、苹果等等，多喝水；如果是疾病原因引起的，就要严格按照医生指导用药治疗。平时衣服要尽量舒适透气，保持背部肌肤干爽卫生，衣物和床上用品要及时清洗杀菌。

脸上长满痘痘，一般可以通过中药的方法进行调理。长痘的原因非常多，一般是由于内分泌失调导致，或者平时不注意皮肤清洁，导致毛孔堵塞引起痘痘。可以去医院检查，确诊病因后，遵医嘱正确调理。平时避免使用对皮肤刺激性比较大的化妆品，做好脸部的卫生清洁。饮食上清淡为主，避免辛辣刺激、过于肥腻、寒凉的食物，在晚上不要吃烧烤，油炸一类的食物。多喝水促进身体代谢。

如果下巴部位出现长痘的情况要考虑和体内的激素水平紊乱有关系，特别是年轻患者，雄性激素水平升高会引起这种症状，平时要通过多方面的调整来改善，比如规律作息放松心情，还要养成良好的饮食习惯。在饮食方面主要是避免吃一些辛辣刺激以及过于油腻的食物，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，特别是要多吃一些富含维生素C的食物比如西红柿、黄瓜、猕猴桃、草莓能够帮助改善皮肤细胞的代谢，平时也可以多吃木瓜，有助于帮助把皮肤内的毒素排出体外从而能够改善痘痘的症状。