补血到底吃什么最好最补

术后补气补血，可以选择中药汤剂来调理。建议到医院找专业的大夫进行面诊，四诊合参，开出方剂治疗效果最好。因为术后患者的脾胃功能比较弱，过食大补的食物或药物并不好，因此应当在医生的指导下来选择用药。常见的能够补气血的中成药有八珍汤、四物汤、补中益气汤、人参养荣汤、归脾丸、人参健脾丸等等。在饮食方面，可以适当的用大枣、山药、黄芪、党参等熬粥或煮汤喝，都是非常好的滋补品。可以改善术后的气血虚弱情况，但是要注意，这些用量不宜过多。

产妇在产后气血亏虚，在补气、补血方面可以从食物方面调理，首先可以吃小米粥，小米粥可以养胃，有利于营养物质的吸收。其次可以多吃一些含铁丰富的食物，以补充气血，改善贫血，例如动物的血，肝脏，瘦肉以及蛋黄等。同时要多吃含有维生素C的水果和蔬菜，以促进铁的吸收，比如菠菜，木耳，海带等促进铁的吸收，或者是在缺铁严重的情况下，口服一些铁剂来补充气血。另外，产后需要哺乳的女性可以喝一些肉汤类的营养丰富的食物，以补充体内所需的营养，对于补气血的同时，和通乳都有很好的作用，例如排骨汤，鸡汤，鲫鱼汤，花生木耳猪蹄汤等。产妇的饮食要注意多样化，保持良好的情绪状态。放松心情，有利于哺乳期的女性，并且为婴儿提供丰富的营养物质，促进身体恢复。