小米粥和香蕉一起吃能减肥吗

太阳花 提问于2022-11-17 21:27:18 整形美容
2个回答
袅袅烟云 2022-11-23 15:27:18

小米粥是一种热量比较高的食物,包括香蕉里面的热量也比较多,尽管香蕉中含有多种维生素。但是它里面的糖分也是比较高的,所以这两种食物一起吃。可以供给身体的热量。但是要减肥,还需要看吃了多少,如果其他的主食吃得很少,或者不吃只是喝点小米粥和香蕉,总体热量不是很高的情况下可以用来进行减肥。反之如果小米粥和香蕉吃的比较多,甚至除了吃这两种食物以外,一日三餐还有其他的高热量食物,这种情况下就不能减肥了。当然减肥除了要少吃以外,还有多运动增加热量的消耗,所以还需要进行有氧运动或者各种无氧运动,这样才能达到更好的减肥效果。否则单纯靠小米粥和香蕉没有运动,其他的饮食又不控制很难达到有效的减肥效果。

重写幸福 2022-11-23 15:27:18
青瓜和香蕉一起榨汁吃能减肥吗

青瓜和香蕉一起榨汁吃能减肥。身体肥胖的男人减肥的时候一定要注意饮食,避免高脂肪、高油脂、高热量、高糖分等一些食物的摄入,否则会导致过多的脂肪在体内囤积,引起肥胖。青瓜也叫做黄瓜,里面的脂肪含量比较少,还会使人产生饱腹感。黄瓜里面含有的丙醇二酸能够抑制糖类转化成脂肪,能排除体内的毒素,降低胆固醇,对减肥有一定的帮助。香蕉服用后能快速补充能量,香蕉里面的糖会转化成葡萄糖被人体吸收、利用,里面还含有较多的食物纤维,能够促进胃肠道蠕动,减轻便秘症状。这两种食物在一起榨汁喝,能起到通便、减肥的作用。

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