吃什么有利于补血

在身体出现贫血的状态下，在临床应用中可以通过食用补血的药物增强营养，改善贫血的表现。如果通过化验等明确诊断为缺铁性贫血，可以使用补铁制剂，比如低分子右旋糖酐铁、硫酸亚铁；在饮食中可以适当增加含铁的食品，比如蛋制品、菠菜、木耳、香菇；另外在水果中，比如苹果、大枣、香蕉、荔枝的含铁成分也比较高，可以适当食用。如果是失血过多、造血功能异常，可以使用中药补血的制剂，比如当归补血口服液、生脉饮以及补脾的药物、食物综合调理身体，比如日常生活中，可以增加补气血的食物，如大枣，通过熬粥、经常口食的方法进行食用。另外，红糖、小米、黄豆、山药、猪肝、阿胶、花生米、桑葚，都含有丰富的铁以及补脾的作用、补气作用，对于身体出现的血液不足症状，都有良好调理作用。

如果是由于营养物质缺乏所导致贫血的话，通过食疗是可以改善贫血的症状的。一般来说营养物质缺乏所导致的贫血主要包括两种类型，一缺铁性贫血，二巨幼细胞性贫血。发生缺铁性贫血的时候，可以适当的多吃一些富含铁元素的食物，比如说，鸡肝，鸭肝，猪肝，猪肚，猪血，瘦肉，鸡蛋等，也可以多吃一些黑木耳，蘑菇，大枣，或者是海带，紫菜，金针菜等。如果是巨幼细胞性贫血，往往是由于缺乏叶酸，或者是维生素b12所导致，可以多吃一些新鲜的绿色蔬菜，要注意不要过度的烹煮，不要腌制，维生素b12往往存在于动物的肝，肾，瘦肉，鸡蛋当中，可以适当的多吃。

吃什么可以补血？中医认为，气为血帅，血为气母，在补血的同时要补气，即气血双补，则补血的效果更好一些。经典的方剂有八珍汤、十全大补汤，如八珍汤由四君子汤和四物汤合并而成的，如果血虚较重，以四物汤为主，加上四君子汤的部分药物。若自行服用，可选当归补血汤，也可以用阿胶口服，都能达到补血的效果。总之，要根据个人的情况，轻重缓急的不同来选药，效果会更好一些。以上健康科普知识仅供参考。

贫血吃什么东西能补血，缺铁性贫血是指机体对铁的需求与供给失衡导致体内储存铁消耗尽，系指红细胞内缺铁，从而引发的贫血。治疗的原则是根除病因和不足处铁，口服硫酸亚铁，还可以多吃一些鱼肉类，维生素c可以加强铁的吸收，饮食应多添加富含铁的食品，比如蛋类，菠菜，猪肝，木耳，香菇等食品都是易于补血生气有益的，水果有苹果，大枣，荔枝，香蕉等，补铁剂是改善缺铁性贫血常用的药物。