脾胃虚弱吃什么食物？

脾肺虚弱的话，需要吃一些绵软，比较好消化又有营养的食物，比如说把一些肉可以做成丸子或者做成肉糜来使用，另外像山药有比较好的健脾胃的作用，芡实米也有比较好的健脾胃的作用，大枣板栗这些都有健脾益肾的作用，在生活中都可以多多食用。此外，脾胃虚弱的患者不能吃生冷寒凉的东西，也少吃辛辣刺激，特别硬、特别难以消化的食物。平时饮食要规律，保证三餐的规律饮食和营养的均衡，长此以往，那么脾胃就会强健。

脾胃虚弱的患者，可以在平时吃一些山药、薏米、赤小豆、大枣、红糖、白萝卜、青菜、香蕉、柚子等食物，能够很好的帮助改善。而且还有助于肠胃的消化，促进肠胃道分泌。化具有通肠润便、利尿等作用。所以主要的就是要避免吃一些刺激、煎炸、油腻类的食物，因为这些食物很容易会加重肠胃的负担。还需要多注意休息，不要过度的劳累，不要熬夜，可以多出去晒晒太阳，增加身体的免疫力。

脾胃虚弱吃什么，要看是阴虚，还是阳虚。阴虚要避开温热食物的摄入，阳虚要避开寒凉食物的摄取。但是不管是脾胃阴虚，还是脾胃阳虚，都可以通过多吃黄豆、黄鳝、生姜、蜂蜜、高良姜、干姜、土豆、花生、金银花、菊花、小米、黄玉米、啤酒、黄豆豉、橘子、柿子、橙子、枇杷、黄杏子、菠萝蜜、柚子、香蕉、甜梨等黄色饮食物，以及山药、茯苓、薏苡仁、芡实、白扁豆、大枣、饴糖、阿胶、百合、莲子、龙眼肉等甜味食品来补。严重时，还要辩证服用补中益气丸、保和丸、木香顺气丸、大山楂丸等药治疗。

脾胃虚弱中医称为脾胃气虚，是中医虚证的一种，是以神疲气短、乏力、头晕、易腹胀、食欲不振、大便溏泻、面色萎黄或晄白，舌质淡，可伴有齿痕，苔白，脉细弱为主要特点。严重的可因脾不统血而出现出血的症状。女子可出现月经量少、色淡、月经后期、白带量多清稀等症状。治疗上以健脾益气为主要治则，根据脾胃虚弱的程度和影响范围加减用药，常用方为四君子汤。日常保健可选用党参、黄芪、红枣、小米、山药等进行食疗。