喝红酒减肥吗

喝红酒是起不到任何减肥效果的。因为红酒本身碳水化合物含量非常高，人在饮用完红酒之后，血糖水平也会随时升高，影响胰岛素的水平。多余的热量就会以脂肪的形式，储存在我们身体内，非但不能减肥还会引起肥胖。而且红酒中主要成分乙醇会在人体内部转换成乙酸，乙酸这种物质是不利于我们脂肪分解的。所以喝红酒还会降低减肥的速度，对于减肥的人群而言，在减肥期间，红酒是非常不建议用的。

一般情况下喝红酒是有减轻体重作用的，因为每升高葡萄酒中会含有525卡的热量，这些热量只相当于人体每天平均需要热量的1/15，而且喝红酒以后，红酒能够直接的被人体吸收，消化。在4小时内全部消耗掉，是不会使体重增加的，所以经常喝葡萄酒的人，不仅能够补充身体里的水分和各种营养物质，而且对于心脑血管也有一定的好处，而且对于减肥也是很有帮助的，虽然红酒的好处很多，但是它也会含有一定的酒精量，所以一定要适量的饮用。

适量地饮红酒确实有减肥的功效。红酒是以葡萄为原料酿制的，含有多种的营养成分，如氨基酸、糖醇类、有机酸、无机盐、矿物质、维生素、酒石酸、果胶、抗氧化剂和单宁酸等。具有有增进食欲、助消化、减肥、利尿等功效。红酒的主要作用有：第一、红酒含有糖类、有机酸、无机盐对身体有补益的作用。第二、红酒中含有抗氧化成分，可以防止动脉硬化，防止血小板凝结，保护并维持心脑血管系统的正常生理机能。第三、红酒中含有丰富的单宁酸，可以预防蛀牙以及防辐射的伤害，饮用红酒对于女性有很好的美容养颜的功效，可以养气活血，使皮肤更有弹性。第四、红酒中含有较多的抗氧化剂，能够消除或者对抗自由基，具有防老抗衰的作用。经常饮用可以预防老年痴呆。所以适量的饮用红酒，不仅有减肥的功效，而且对身体也是有好处的。

减肥可以适当的喝红酒，因为红酒不仅能够减肥，还能够帮助患者调理身体，美容美颜，对皮肤也有一定的帮助。尤其在晚上睡觉之前，适当的喝一点红酒，还能够提高睡眠质量。但是不能喝得太多，如果喝醉就会对身体有很大的影响。红酒当中还含有很多的维生素C，维生素E和胡萝卜素等，对身体的新陈代谢也有很多的帮助，可以让脂肪燃烧得更快。喝红酒还可以让自己的胃部达到饱腹的状态，从而发挥减肥最佳的效果。患者日常饮食中要均衡，有营养，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃含脂肪，热量，胆固醇都比较多的食物。