女性调养身体吃什么好

女人补身体可以多吃一些补气补血的食物如山药，乌鸡，红枣，阿胶，桂圆等。同时，在平时生活中多吃一些富含有蛋白质的食物有鱼类，鸡蛋，牛奶，鸡肉，鸭肉等。在煲汤时可以少量的放入黄芪，西洋参。在饮食上建议清淡，少盐，少油，多吃新鲜的绿色蔬菜和五谷杂粮，多吃一些蘑菇。同时要养成良好的生活作息习惯，平时要早睡早起，要适当的进行体育运动，保持良好心情，增强自身体质。

女人调理身体可以在饮食中适量的吃些红枣和山药小米粥。如果在生活中经常吃冷饮，可能会导致湿气重的症状，对于人体免疫也有很大的影响，甚至也会提高患上疾病的几率。可以适量的做些有氧运动，比如长跑或者慢跑，有利于让身体的血液循环加快，并且还能使身体内的湿气尽快排出身体以外，增强身体的免疫功能。平时要定期的做艾灸，可以缓解身体劳累引起的酸痛。

女人在做完手术之后补身体，可以选择吃鸡汤或者人参之类的东西。因为在做完手术之后，身体是特别虚弱的，这时候需要很多的营养来进行补充，才能够使身体更好地恢复。但是在刚做完手术的前两天，要以流食或者半流食为主，不能吃过于油腻的食物。做完手术之后不仅身体需要调养，同时还需要对伤口部位进行护理，避免伤口部位出现感染的症状，这样很容易会使身体恢复的特别慢，还会加重病情。

女人调理身体，可以吃合时宜的食物、药物，比如阴虚的女性可以吃糯米、蜂蜜、甘蔗、豆腐、鱼类等等，这些食物既没有太多的热量，又可以很好的滋阴。对于很多身体虚弱的患者，可以吃药膳类的粥，效果也不错，像百合粥、枸杞粥、桑葚粥、山药粥等，对于调养身体效果很好。很多女性可以喝汤调养，也可以吃昂贵的食材，像燕窝、鱼翅、冬虫夏草等。可以在医生的指导下，合理应用八珍汤、补中益气丸等调养气血的药物。