女生大姨妈吃什么补血

正常的月经量一般为20到60毫升，大于80毫升为月经过多。对月经量正常的人一般是不会引起机体贫血的，虽然说月经期会损失一部分的血液，但是通过多喝汤喝水一般能够保证血容量的稳定，等月经干净以后，所损失的血液很快能够通过营养的补充，能够得到有效的恢复。在月经期以及月经前后要注意优质蛋白质的摄入，主要是包括肉类，牛奶，鸡蛋，鸡肉和鱼等等。并要注意一些含铁高的食物的摄入，比如动物血液制品，肝脏，蛋黄，豆类啊等等食物。通过优质蛋白质以及铁的补充，可以起到补血的作用。一般不需要额外补充铁剂。

女性可以在经期通过口服一些药物以及吃一些食物来补充气血的。比如说可以口服多糖铁复合物胶囊，可以起到补血的功效。另外，比如说一些常见的蔬菜，像是菠菜也含有大量的铁元素，也可以在经期适当的多吃一些。另外，也可以多吃一些动物性的肝脏，肝脏中也含有丰富的铁元素，也有补血的功效。另外，女性在经期一定要注意增加饮食营养，可以多吃一些富含优质蛋白质的饮食，比如说肉类，蛋类，牛奶，鸡蛋都可以。另外，经期一定要注意休息，保证足够的睡眠时间。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。

女孩子贫血一般要多吃一些含铁丰富的食物，比如是各种肉类，猪血或者是鸭血等等，在植物当中，一般是深颜色的，绿叶性的蔬菜，比如菠菜，这些都是含铁相对丰富的。因为女孩子的贫血，大部分患者是由于缺铁导致的，而缺铁的病因是由于和月经的增多有关系，所以在这种病人当中最多见的就是缺铁性贫血，缺铁性贫血，如果血红蛋白在90克每升以上，属于轻度的，通过饮食就可以进行调整，不需要吃药，但是如果这个月经的量比较多，持续时间比较长，就会有可能造成中到重度的贫血，这个时候单纯依靠进行食物补充可能很难。得到完全的纠正，一般要来到血液科做一个铁蛋白检测，如果发现铁蛋白水平降低，这个时候就可以诊断缺铁性贫血了，如果是中度到重度的贫血，一般要进行药物的治疗，因为药的铁含量，浓度都是相对比较高的，效果也是比较确切的。

小女孩的贫血，一般可以吃一些含铁丰富的食物，比如各种肉类，像猪肉、牛肉、羊肉或者是猪血、鸭血等等。如果是蔬菜，一般建议服用一些深颜色的绿叶蔬菜，像菠菜、芹菜。如果是谷类当中，一般黑芝麻含铁相对高一些。海鲜就是各种贝类，都是含铁相对丰富的。除了这些食物之外，如果贫血程度相对较重，建议还是以药物治疗为主，食物辅助。一般的药物当中，可以选择像多糖铁复合物胶囊、琥珀酸亚铁，这些药物，主要是能快速的提升体内缺乏的铁，根据贫血的程度，来选择治疗的时间，一般补铁，建议维持4到6个月的时间。