长白发的原因及治疗方法
导致头上会出现白发的原因有很多主要原因有以下几点:1、当饮食不均衡,有挑食习惯时,可能会使身体缺乏铜、铁、锌等微量元素,使头发变白。2、若长期处于高压环境和紧张的情绪中时,也有可能因精神因素导致产生白发。3、睡眠不规律、睡眠时间过短、睡眠质量差时,也有可能导致头上出现白头发。为避免头上出现白发,在日常生活中应保持:1、均衡的饮食,多吃水果和蔬菜,可以适当吃芝麻、大豆、花生等含有铜、铁、锌等营养的食物。2、尽量保持积极乐观的情绪,有考试或其他事情时,应放松心态,避免精神紧张。3、保持良好的睡眠习惯,早睡早起,保持充足的睡眠。
长白发分为生理性白发和病理性白发,生理性白发不予处理,如果是病理性白发,常见的诱发因素有内分泌失调、营养缺乏、家族遗传、慢性疾病等,平时要注意从饮食调养入手,多吃富含维生素的豆类、蔬菜、瓜果、杂粮,全面摄取生成黑发的营养素。还可以口服首乌片或者补充微量元素的药物,平时要保持精神状态愉快,注意劳逸结合,不要熬夜,注意调整饮食结构。
长白发的原因有很多,需要依据具体的原因采用相应的治疗方法。首先白发可能是与遗传因素有关,特别是从小就开始长白发的患者。其次,在日常生活中精神紧张,疲劳,睡眠不足,神经因素,营养不良,内分泌障碍以及全身慢性消耗性疾病等因素也可能引起长白发。在治疗上明确病因之后再在医生的指导下进行治疗,平时要注意放松心情,保持充足睡眠,不要吃油腻性的食物,少吃甜食,多吃富含维生素和蛋白质的食物,平时洗头可以选择一些植物成分的洗发水,不要过于频繁清洗。
长白发是困扰许多患者的问题,长白发与熬夜环境、饮食、内分泌失调、遗传等很多因素都有关系。白头发变成黑头发,可以服用滋补肝肾的中药。中成药副作用相对较小,能从根本上调理身体,对于白头发具有很好的治疗作用。通过饮食、生活习惯的改变调理,要多吃黑芝麻、黑豆等食物,可以使用何首乌洗发和护发,同时保持积极乐观的情绪、避免熬夜等,重在平时的坚持。平时洗头选用一些植物成分的洗发水洗头,洗头不要过于频繁,每周2-3次即可。
- 1
- 2