吃什么可以减肥？

病情分析：对于正在减肥期间的人群来说，首选富含膳食纤维以及蛋白质类的食物，避免过多摄入富含脂肪以及糖类的物质，可以适当多吃芹菜、紫薯、鸡胸肉、西兰花、糙米、谷物、玉米、芦笋、紫米、牛肉、青菜、鸡蛋白、胡萝卜等食物，同时在日常生活中加大饮水量。而对于减肥期间的人群来说烹饪食物，最好少油处理，从而达到更好的效果。除此以外，加以适当有氧运动相配合，效果更佳。