腿扭伤了怎么恢复最快

脚扭伤要想恢复快，就必须遵循以下几点：第一、建议将患肢抬高，一般高于心脏水平，减少患肢的下地负重，必要时予以患肢制动，如以夹板或者石膏固定，同时予以冷敷治疗，以减轻局部炎性渗出、出血，防止损伤的加剧；第二、如果肿胀不消退、不明显，在伤后的3-6天建议到专科医院进行X片检查，以排除是否有骨折，必要时行脚踝部的核磁共振检查，排除是否有韧带的损伤，必要时行手术治疗。

腿扭伤了，患者多因为剧烈运动或者不当的姿势导致的，且多为肌肉、韧带的拉伤。在扭伤的急性期，建议使用冰块进行局部冷敷，不但可以起到减轻疼痛的作用，还可以避免局部出现明显的水肿，在此期间要注意制动，不要再过多的活动，特别是不要再从事剧烈的运动以及负重活动。必要时还可以抬高患肢，有利于减轻局部的肿胀。如果疼痛比较剧烈，还可以服用相关的止疼药物对症治疗。而扭伤的48小时之后，还可以局部使用具有活血化瘀、消肿止疼的药物进行治疗，也可以局部进行热敷，有助于扭伤部位的恢复。对于严重损伤，形成韧带断裂者，则需要去医院就医。

脚扭到了，想要快速恢复，需要积极的治疗干预，包括药物治疗、物理治疗等方法。足踝扭伤后，患者可以选择口服非甾体消炎药、改善微循环的药物以及相关的中成药物进行干预，促进损伤软组织修复，使其吸收，缓解疼痛肿胀以及活动受限等相关的症状，患者还可以配合物理治疗，如干扰电超声、直线红外偏振光、低频脉冲治疗等，也可以促进损伤结构修复，缓解相关的症状，而患者可以佩戴护腰等支具加以保护，也有一定的帮助，患者还要减少久站久行，避免过度的负重劳损，减少寒冷刺激，以免症状加重。

腿部出现扭伤的这种情况是非常常见的一种现象。一般多可能是由于日常生活中进行了高强度的体育运动，或者是由于打篮球一些运动从而导致出现腿部扭伤的这种情况。发现腿部扭伤的这种情况以后最好是建议停止一切体育活动，应严格的卧床休息。早期的话给予制动，然后加压包扎、冷敷，这样的话可以减轻内出血，起到镇痛消肿的作用。在腿部扭伤的第二天，就可以给予热敷，可以促进血液循环有缓解疼痛的作用。除了冷敷热敷以外也可以配合着外用一些气雾剂、膏药或者是配合着口服一些消炎、活血化瘀的药物来进行缓解。常见的药物有三七伤片，云南白药胶囊、七厘散、中华跌打丸等一些药物。