经期后脸上长痘痘怎么调理

经期后脸上长痘痘调理要做好以下几个方面：一、合理饮食：很多痘痘都是因为经期饮食不当造成的，经期脸上长痘痘要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激性、油腻、油炸食物，更不能吃生冷的食物，多吃新鲜蔬菜水果，多喝水，保持大便通畅。二、保证充足的睡眠：生理期不要熬夜，因为睡眠不足会影响内分泌水平，更容易诱发痘痘的出现，还要注意防寒保暖，让身体始终处于温暖的状态，经期最好保证每天睡足八个小时。三、保持心情愉快：很多女性经期心情都不好，会诱发或加重痘痘。经期一定要保持一个乐观的心情，不但可以预防痘痘，还能保证身体健康。

女性在月经期间，由于体内激素水平发生一定变化，是会出现痘痘。但是如果症状不严重或者在短期内出现，一般不建议使用药物治疗，通过积极的调整饮食，生活卫生习惯可以达到缓解效果。第一，应该选择合适的洁面产品，及时清洁皮肤，保持面部的清洁和干燥，不宜使用碱性过强的洁面剂或者太烫的热水洗脸，第二，要注意防紫外线的照射，因为紫外线可能会加重痘痘的发生，第三，饮食生活中多吃蔬菜水果，多饮水，促进机体的新陈代谢，适度的锻炼以及保持心情舒畅，不要熬夜，不要过分的紧张焦虑，都有助于痘痘的康复，如果症状严重，或者通过改变生活方式，没有缓解建议早期到正规医院皮肤科在医生的评估之下用药治疗。