头发很油怎么办

头皮分布着大量的毛囊和皮脂腺，头发很油是由于头皮里的皮脂腺分泌旺盛，产生了过多的油脂所导致。进入青春期以后体内的雄激素水平会升高，这种出油的现象就会更加严重。不良的生活习惯也会引起出油增多，例如熬夜、精神紧张、饮食特别刺激等，出现头发很油的状况要改善自己的生活习惯，要注意作息时间、避免熬夜，饮食方面不要吃辛辣、刺激以及油炸的食物，也不要吃甜食，可以外用药物进行治疗，尤其是出油多引起头皮脂溢性皮炎的时候，可以外用糖皮质激素或者钙调神经磷酸酶抑制剂，也可以用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂来改善出油过多而导致的症状。此外，也可以口服维生素B6，可以减少皮脂的分泌。

头发很容易出油，很有可能是患有脂溢性皮炎，推荐使用二硫化硒洗机或者酮康唑洗剂，洗头的频率应该是每周2~3次。此外，还可以通过口服维生素B6或者是多种B族维生素调节皮脂腺分泌。此外，应该限制高糖和高脂肪的食物，如饮料、咖啡或者甜品，多吃一些新鲜的蔬菜，合理的生活习惯，避免熬夜，也可以改善。

头发油出现在油性皮肤的人群中，与油脂分泌过多、激素水平是有关系。雄激素水平过高，头油就会分泌得很多。长期头油多，环境也会发生一些变化，细菌就会在这个环境里面生长，包括脂溢性皮炎的发生，雄激素过多导致的雄激素脱发，这种脱发和控油的状态可能有一定的关系，因此往往在治疗这些疾病的时候需控制头发过于油腻。对于这种情况，可以采取控油的洗发剂进行清洗，适当增加洗头的次数，饮食上建议少吃一些辛辣、刺激、油腻性的食物，不要饮酒。

头发出油可能是皮脂腺分泌旺盛引起的。如果饮食不当，比如经常吃辛辣刺激的食物和高脂肪食物，就会引起皮脂腺分泌旺盛，容易引起头发出油，还会引起皮肤瘙痒，也会引起脱发等情况。如果经常熬夜、不注意卫生，也容易引起头发出油。建议去医院进行检查血常规和微量元素，根据具体情况合理治疗。平时注意头皮卫生，建议饮食多样化，不能吃辛辣刺激的食物，也不能吃高脂肪食物，建议勤洗头。