来月经喝什么汤好

来月经的时候可以适当性的选择红枣花生汤，这就能够有效达到补血养血的效果，而如果月经数量比较多，也可以适当性的选择一些具有止血效果的食材，如此就能够有效改善月经过多，比如可以多吃黑木耳莲藕汤。如果女性在进入到月经期间出现明显的月经异常，并不建议盲目的治疗，一定要了解原因，然后再获得针对性的治疗，这就可以有效减轻病人的痛苦。

来月经的时候最好最后红糖生姜水，红糖具有补血补气的作用。耳生姜具有驱寒保暖的作用，所以在来月经期间喝红糖生姜水是有一定的好处的。因为在月经期间女性下体会流出大量的血液，这个时候就会导致女性身体的虚弱，严重的话还会导致贫血。所以在月经期间最好多吃含有铁元素高的食物，比如动物肝脏以及黑木耳等。同时在月经期间不要喝茶或咖啡等饮料，可以喝果汁。用鲜果压榨成果汁，不仅味道鲜美，而且还含有丰富的营养，比如苹果汁、葡萄汁以及桔子汁等。

在月经期间可以喝一点红糖生姜水，具有暖宫暖胃，促进血液循环，促使月经血排除，缓解痛经的作用。月经期间也可以喝点玫瑰花水，玫瑰花具有美白养颜，延缓衰老等作用。而且玫瑰花中还含有膳食纤维，促进肠蠕动，有缓解便秘的作用。月经期间也可以喝点鱼汤，鸡汤以及鸽子汤，银耳莲子汤等营养价值都是比较高的。可以补充月经期间身体所丢弃的营养物质，有助于身体恢复。在来月经期间要注意保暖，多穿点衣服，避免着凉。同时每晚可以用热水泡泡脚，促进血液循环。

在经期女性身体比较虚弱、抵抗力差，因此，饮食宜食用清淡的食物，忌食用生冷辛辣刺激油腻的食物。有痛经的女性可以吃一些调经的食物，如姜丝、红糖水、红枣、小米粥、桃仁、红花粥等。痛经的患者在月经期间可以饮用活血暖宫的饮品，如红糖水或者是黑糖水，红糖和黑糖都是较好的活血功效，还具有温补的作用，对于痛经的患者很有帮助。其次，患者还可以饮用益母草颗粒，也可以缓解痛经症状，同时，在经期女性要注意保暖，避免造成宫寒，养成良好的作息时间，保证充足睡眠，不要长时间熬夜。