女人滋阴补血吃什么
要用滋阴的药,主要是因为阴虚火旺。阴虚火旺是因为体内阴阳不平衡,阴虚不能制约阳气,出现虚火上炎的一系列症状。常见的症状有口干、咽痛、牙痛、耳鸣、便秘等等类似上火的症状。阴虚火旺,可以出现在许多疾病的过程中,也可以没有疾病,仅仅是阴虚火旺的情况。在治疗方面应该首先对阴虚火旺进行治疗,调理的重点是滋阴降火,阴虚明显的先滋阴后降火,火旺明显的先降火后滋阴。常用的药物其实也是女性常用的药物,中成药有六味地黄系列,比较多用,比如六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等,都有滋阴的作用。
滋阴对女性来说意义重大,女性想滋阴,不妨多吃一些何首乌,何首乌具有很好的滋阴补肾效果,当女性出现月经不调、白带异常、卵巢早衰后,可以适当服用何首乌。还可以吃枸杞子、芍药、豆类尤其是黑豆、干贝、阿胶、银耳、栗子等,这些食物都是起到很好的滋阴效果。尤其是围绝经期女性,常吃这些食物,能缓解更年期出现的不适症状。另外,女性在平日里还要多锻炼身体,多吃新鲜的水果和蔬菜,主食要做到粗细搭配,这些都具有一定的滋阴效果的。
女人可以通过吃一些药材达到滋阴的目的,比较常见的是熟地黄、何首乌、山药、豆制品、枸杞子、阿胶、银耳、桑葚,都可以让女人补阴,减缓衰老,治疗阴虚火旺等相关疾病,都有辅助治疗的作用。个人以为,女人补阴最好是食药同用,就是用药材放在食物中进行长时间进食,比如应用熟地黄熬成粥,每天少进食一些,对于滋补身体有非常大的好处。中成药也有滋阴的效果,比较常见的是六味地黄丸、杞菊地黄丸等,需要在医生的指导下合理应用。
阴虚,是指由于阴液不足,不能滋润人体,同时不能制约阳气,而导致阳气相对亢盛引起的一系列病理变化及证候。阴虚可累及多个脏腑,常见者有肺阴虚证、心阴虚证、肝阴虚证、肾阴虚证、胃阴虚证等。临床可见低热、手足心热、午后潮热、盗汗、口燥咽干、头晕耳鸣、舌红少苔,脉细数共同的症状。不同脏腑出现阴虚可有不同表现,如肺阴虚可见干咳、咯血丝;心阴虚可见心悸、怔忡、失眠;肝阴虚可见胁肋隐痛、眼干、经脉拘挛;肾阴虚证可见腰膝酸软,胃阴虚可见胃脘灼热隐痛等。男子可出现性欲亢盛,女子可出现月经量减少、周期异常。治疗以滋阴润燥为主,并结合累及的脏腑加用相应方药,如肺阴虚证,可选用麦门冬汤加减,肝阴虚证,可选用一贯煎加减,肾阴虚证则以六味地黄丸为主加减。若阴虚火旺者,宜在养阴的基础上加用清热泻火药。日常食疗,可选用麦冬、沙参、玉竹、石斛、百合等养阴润燥之品,但具体情况需由专业医生判断,勿自行诊断及治疗。