艾灸能减肥吗
艾灸是可以减肥的,艾灸通过刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动,加强新陈代谢,减少脂肪的吸收,帮助排除多余的水份和垃圾毒素,达到减肥瘦身的效果。艾灸减肥通过刺激人体的胳膊、腹、腿部等相关穴位,调整肥胖病人异常的生理状态,可以抑制亢进的食欲,另一方面促进体内新陈代谢,增加消耗。艾灸是一种安全有效的减肥方法,但是艾灸减肥速度相对缓慢,需要长期坚持才能见效。
艾灸可以减肥的。中医理论认为,肥胖的产生与脾胃运化功能失常,导致痰湿内聚有关。通过艾灸刺激穴位,调整全身经络气血、脏腑功能的平衡,促进胃肠蠕动,减少脂肪的吸收,加速脂肪的分解及排泄,有助于恢复脾胃的正常运化功能,可以达到瘦身的功效。所以选取脾胃经穴位,比如足三里、阴陵泉、丰隆、脾俞、胃腧进行艾灸,对于减肥是有一定效果的。艾灸是将艾灸条点燃吹红,距离穴位上方3到5公分做回旋运动,每个穴位5分钟即可。
艾灸是有利于达到减肥的效果的。如果体内湿气比较严重,导致出现内分泌紊乱引起的肥胖,通过艾灸的方法能够达到比较好的效果,可以有效地促进湿气的排出,达到利尿消肿的作用,促进体重的下降。但如果不是这方面的原因,如果考虑就是缺乏活动量导致出现的肥胖,单纯的艾灸通常效果并不明显,还是需要合理的加强运动锻炼,才能够达到比较好的减肥效果。
艾灸是可以减肥的,但需要辨证论治,并不是所有的人都适合艾灸减肥。艾灸具有温阳补气,温化寒湿、消瘀散结的功效。适用于以下几种情况:1.脾虚湿阻:神疲乏力,少气懒言,头重头昏,食欲减退,大便偏稀不爽等。可选用中脘、丰隆、足三里等穴。2.瘀血内阻:胸胁刺痛或头痛,痛处固定,女性可见痛经或月经不调,舌质紫暗等。可选用三阴交、血海、曲池等穴。3.脾肾阳虚:畏寒肢冷,腹痛,喜温喜按,腰膝酸软等。可选用脾俞、肾俞、神阙、关元、足三里等穴。4.艾灸需要在专业医生指导下进行,以免发生不适。
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