皮肤干燥喝什么好

皮肤干燥，尤其是进入秋冬季节，会比较常见，可能由于人体的毛孔的收缩，皮脂腺分泌和汗液分泌的减少等有关。出现这种情况，对于食物方面，可以多吃一些富含有维生素e和维生素c的食物或者水果。比如像一些坚果类的食物，就含有丰富的维生素e，如核桃、瓜子仁。另外，富含维生素C的如一些猕猴桃、苹果、橘子等。当然也可以吃一些抗角化的一些药物，比如常用的去曲尼斯特胶囊等，这个药一般需要服用至少一个月以上才会见效。总体皮肤干燥，其实单纯食疗的话总体疗效是一般的，这个情况需要注意一下，不要选用含碱性物质的化妆品或者是洗涤液，可以经常的应用一些具有护肤作用的一些物品，比如像甘油、橄榄油，以及尿素维生素e软膏等，同时避免热水烫洗，规律作息，多饮水等对于皮肤干燥也是要有益处的。

皮肤干燥的原因有很多，常见的原因有气候干燥、皮肤缺水、干燥症、贫血、遗传病等诸多原因，不容忽视，建议患者到正规医院皮肤科进行就诊以明确病因。防止皮肤干燥除了外用药物治疗法之外，也可以通过饮食疗法来治疗，但是首选的方法是多喝温水，并且要多吃蔬菜和水果，多补充人体必须的维生素，另外也要多摄取富含胶原蛋白的食物，这里指的是一些肉食，比如猪皮和鸡皮等。此外，平时饮食也要注意尽量避免生冷刺激性的食物，特别是一些辛辣和油腻的食物，否则会加重皮肤的干燥，不利于病情的缓解。

皮肤干燥，有可能是由于季节性的因素，特别是到了秋冬季节，可能会出现这种情况，也有可能是先天性因素导致的。对于这种情况，在饮食上可以适当的吃一点梨、银耳、莲藕、胡萝卜，还有西红柿等。在一些荤菜当中，也可以适当的吃一点鱼、瘦肉、猪皮、猪肝、羊肝等，能够补充一定的维生素。同时，在平时也可以适当的吃一点芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、杏仁等。当然，也可以适当的采用一些药膳进行调理，比如可以适当吃百合莲子粥，或者是银耳糯米粥等，喝一点这类的粥对于皮肤的干燥也有一定的好处。

秋冬季节我们皮肤都会比较干燥，这个时候我们需要大量的补水，也就是应该多喝水，身体不缺水，皮肤也会好一些，再一个就是要多吃蔬菜水果，少吃羊肉，这些腥燥的食物，就可以使皮肤的改善一些，另外光吃还不行，皮肤表面多擦一些身体乳，润肤霜，润肤露等这些东西，让它滋润皮肤，从外边来补充，因为有的人老了他的皮脂腺功能不行，分泌不了，所以从外边直接补是一个好的方法，另外冬天贴身的衣服也有讲究，不要穿化纤的衣服，穿全棉的，丝绸的最好，这样对皮肤也可以起一个滋润的作用，如果穿化纤的容易产生静电，皮肤也会显的干。