湿气重为什么会胖
湿气重容易长胖,主要是因为这几种原因:1.如果体内湿气重相对于正常人,比较容易怕冷,这样身体储存的脂肪比较多,主要是起到保暖的作用,所以比较容易发胖。2.如果体内的湿气重,会对脾脏功能造成一定的损伤,而当脾脏发生损伤之后,很容易会出现气血不足的情况,影响到血液循环,导致新陈代谢减慢,身体没有足够的能力将体内的代谢废物排出体外。这些代谢废物长期堆积在体内,容易导致发胖。3.如果体内湿气重,口味要比正常人重一些,摄入的钠盐过多,容易导致发胖。
湿气重会发胖原因有几种,第一种,体内的湿气重。人怕冷,需要储存更多的脂肪来保温,第二种,体内湿气重会影响脾胃的运化,就会造成体内的气血循环不好、新陈代谢变慢。长时间下去就会比常人胖,第三种,体内湿气重的人口味偏重,舌苔厚腻。建议多运动,因为运动是排除湿气,既经济又有效的方法,比如健走、跑步、骑行、游泳、登山等运动,都有助于促进身体气血循环,增进水分代谢。加速湿气从肌肤腠理的排出。
湿气重、发胖,这种首先需要去除体内的湿气,才能够有效的改善发胖的症状,而且湿气过重的话,如果不及时治疗,会造成全身乏力、头晕目眩、耳聋、耳鸣、肌力减退等一系列的症状。可以通过平时吃一些去湿的食物,比如说山药、薏米、赤小豆、大枣等,能够有效的改善症状,去除湿气。也可以进行温水泡脚、蒸桑拿,能够达到活血化瘀、疏通经络,能够去除体内的湿气。
湿气重肥胖的减肥,可以通过科学的饮食搭配,结合运动或食疗、药物进行减肥。肥胖跟脾虚湿重有关系,脾气的虚导致湿气的内生,时间久了,沉聚于身体的局部就会导致肥胖。所以湿气盛肥胖的减肥,要综合调理。第一、饮食的控制,不要吃太多生冷寒凉的食物,注意休息,适当运动,也适当的多吃温阳祛湿的食物像白术、山药、茯苓、芡实、薏米、赤小豆、扁豆、玉米须等可以多吃一点。第二、要适当的加强运动,要有一定的运动量才行。第三、药物上面可以配合中药的治疗,可以选择四妙丸、二陈丸。
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