女人煲什么汤最补气血

对于一个女性来说，气血不足，就皮肤成色都不会特别好。所以我们可以用一种食疗的方法来治疗女人的气血不足，一般来说，气不足会我们主要在中药材上，主要以黄芪、党参、大枣、百合等来补气。在食物上，我们可以用乌鸡鸽子等血肉有清之品来进行补气。所以两者结合来说，像我们可以用这个黄芪当归炖排骨，来煲汤。第二个，我们可以像红枣香菇、乌鸡来进行煲汤，还有我们有像党参当归炖乌鸡的这样的煲汤，还有一些像百合、枸杞、红枣一块儿跟我们这个鸽子一块炖，也有补气的作用。

有些女人气血虚弱，可以通过一些中药炖汤来调理。一般可选择当归、黄芪、乌鸡汤等进行补气养血。另外也有喝红枣、枸杞、莲子、排骨汤等进行调理，均具有滋阴的补气血的作用。因中药调理作用缓和，起效慢，常需时间较长才能见效，一般连续服用一个月才可见效。

女人气血不足的症状有头昏目眩、失眠多梦、双目干涩、面色无光、可能出现月经量较少或经闭的现象，其发病原因是气血生化不足、慢性病耗伤肝血、失血较多等。可以在专业医师的指导下服用益气养血口服液、阿胶补血口服液、肝精补血素等，药物缓解气血不足的症状。饮食上可以取枸杞、何首乌、大枣与粳米熬粥。取百合、桂圆与粳米熬粥。也可以用葡萄干、山楂、桂圆与粳米熬粥都有不错的滋补气血的效果。平时也需要保证充足的睡眠和休息，避免熬夜。

运用药膳食补来补益女性气血是很好的方法。党参、当归这些益气补血的药物属于药食同源，既能药用也可以当做食物来吃。党参补中益气、生津养血；当归补血活血、润肠止痛。可以使用这两位药来煲汤，如参归猪心汤，材料包括党参、当归和猪心，具有很好的补气、益血、养心的功效。生活中很多常吃的食物也有很好的补气血功效。龙眼肉味甘性温，能够补心脾，益气血；莲子养心安神、益肾固精、补脾止泻；大枣补中益气、养血安神。用这三种食物可以做成龙眼莲子大枣汤对心脾两虚、气血不足有很好的疗效。