产后便秘怎么办什么方法最有效

产后便秘如果比较严重，可以通过药物调理，例如可以口服复方芦荟胶囊，或者是益生菌等，可以缓解便秘，而且副作用比较少，不会对产妇以及孩子造成影响。同时也要注意饮食，可以多吃一些黄瓜，菜花，芹菜，菠菜，韭菜，胡萝卜以及香蕉、火龙果都可以促进肠蠕动，缓解便秘。同时也可以每天早上或者是晚上喝一杯蜂蜜水，都具有润肠通便的作用，副作用还比较少。在产后也要适当的活动，不要长时间的坐着或者是躺着，要保持心态平和，避免熬夜。

坐月子便秘可以通过口服中药治疗，要视具体情况辨证论治，选用合适的方药。1、阴血不足。若分娩过程时失血，导致阴虚亏虚，肠道失于濡润，可出现便秘。可见大便干燥，数日一次，粪质干硬。面色萎黄，皮肤干燥、瘙痒，唇甲色淡，舌淡脉细等。可选用四物汤加减治疗。2、阳气亏虚。若分娩过程时失血过多，气随血脱，阳气亏虚，推动无力，出现便秘。可见大便并不干，但是排便费力，稍稍用力则见自汗出，心悸气短，舌淡脉弱等，可选用黄芪汤加减治疗。以上方药均需在专业医生指导下使用。

产后便秘怎么办？什么方法最有效？产后便秘多由于孕妇的活动量减少，胃肠的蠕动减慢，同时在产后因为一个是产妇自自身要恢复健康，再一个就是为了哺育宝宝，要哺乳增加营养，所以说吃的这些食物过于精细，可能也要过于油腻不好消化，也可以导致便秘的情况。一般出现便秘首先就要调整饮食，尽可能的以新鲜的蔬菜水果为主，同时多多的适当的活动，然后需要给予一些药物的调整，比如说如果糖的口服液一次10毫升，一天2~3次，或者是双歧杆菌弱酸活菌胶囊，一次两粒，一天两次来对症治疗，也可以局部热敷，或者是顺时针轻轻的揉搓和揉捏腹部，也是促进肠胃蠕动，改善肠功能的一种方法。然后另外一种方法是可以局部肛门内使用开塞露，效果也还比较好。

产后，由于活动量减少，卧床休息的时间比较多，以及出汗多，和吃的食物，含有粗纤维的食物比较少等等的原因，往往会容易产生便秘。产后便秘，可以通过，多喝水、多吃粗纤维类的食物、适量活动等等，都可以缓解产后便秘的发生。在产后，也应该适量活动，同时，可以多吃一些水果蔬菜，以及一些，含粗纤维比较多的食物，都能够有效缓解产后便秘的发生。在产后，应该注意营养的摄取，多吃一些，富有蛋白质、维生素以及微量元素的食物，有利于乳汁分泌，也会有利于婴幼儿的生长发育。