水喝太多有什么害处

水是人体的重要组成部分，对人体的意义非凡。具有重要的生理功能，如运输养分、加速代谢等。但是饮水要有正确的方法，不论是过多还是过少的喝水对身体都是有不同程度的危害的。水喝的太多，会造成以下情况：一、恶心难受，喝水过多的时候，胃液会被过度的稀释，会导致人出现消化不良、恶心难受的症状。二、内脏负担加重。过多的喝水，将身体的各器官的细胞代谢能力均降低，会加重各内脏的负担。三、导致电解质失衡。本身人体处于体液平衡状态，过多饮水，会稀释人体盐分，导致电解质失衡。

喝水过多会导致水中毒，水分摄入过多会导致肾脏无法及时地过滤排出过多的水分，就会破坏破坏细胞的正常运行，轻的会有软弱、乏力、恶心、呕吐的情况，严重的会出现脑水肿，颅内压升高，出现头痛，喷射性呕吐等症状，可能会有生命危险。肾脏一天所排出的尿量大约在1500到2500毫升左右，那么如果喝水过多超过了肾脏排出的尿量，就容易导致水中毒，水中毒可以分为急性水中毒和慢性水中毒，急性水中毒的往往病情比较凶险，在短时间内甚至可以出现一些永久性的损伤或者死亡。

水喝的多容易引起了排尿增多，所以会有大量的钾离子排出体外，所以容易发生低血钾，会出现了全身无力，精神不振。如果是喝水多，排尿少，不显性失水少，还会引起了水中毒，容易加重肾脏的负担，对身体的危害很大的，严重时还容易发生脑部水肿，所以在平时需要控制饮水量的。平时出汗不多的话，建议平时每天喝水不要超过2500毫升。如果是平时出汗多，就需要根据出汗的情况分析，选择合适的饮水量。

水是人体中非常重要的一种成分，但是喝多了也有很多坏处，比如喝水过多会造成肾脏的负担。人体的尿液是经过肾脏过滤出来的，喝水过多就说明肾脏的过滤更多，加重肾脏的负担。如果在体内不缺水的情况下，大量的补充水分，超过肾脏过滤水分的能力，可能会出现水中毒的现象发生，还会导致身体出现浮肿。特别是在很长时间没有进水，突然补充大量水分水，中毒的几率就会增大。