儿童贫血补血食谱吃什么好
儿童贫血最常见的类型是缺铁性贫血,因为儿童处于生长发育期,对铁的需求非常大,如果日常的饮食中没有及时的补充含铁丰富的食物,就容易患缺铁性贫血,还有的儿童不注意用手卫生,容易得消化道寄生虫感染,引起肠道慢性失血,也容易患缺铁性贫血。患缺铁性贫血以后,除了补充铁剂以外,还可以通过食补,常用的食物有猪血、羊血、猪肝、紫菜、黑木耳、香菇、大枣、大虾、枸杞等。这些食物都含有丰富的铁元素,能够满足儿童生长发育的需要。所以,为了预防儿童缺铁性贫血,要及早的添加含铁丰富的食物。
小孩通常会容易发生贫血,往往是以缺铁性贫血最多见,主要是由于小孩生长发育比较迅速,对于铁的需求量比较大,如果是小孩发生偏食,挑食,导致铁元素摄入不足的时候,就有可能导致缺铁性贫血的发生。如果是确诊缺铁性贫血的话,可以适当的使用一些铁剂来进行治疗,比如说硫酸亚铁,乳酸亚铁,富马酸亚铁等等,另外也可以多补充一些富含铁元素的食物,动物的内脏以及动物的血液当中往往铁元素的含量比较丰富,可以适当的多吃,比如说猪肝,鸭肝,鸡肝,猪肚,猪血都是非常不错的选择。也可以适当的多吃一些富含维生素c的水果,维生素c可以促进铁的吸收,比如说猕猴桃,草莓,葡萄等。
儿童贫血主要因为体内缺乏铁元素造成的,如果只是轻微的平时可以在饮食上进行调理,可以多吃一些猪肝,菠菜,瘦肉,奶制品,海鲜类,豆制品,红枣,桂圆,这些食物当中都含有丰富的铁元素,最主要就是要让宝宝不能挑食,估到营养均衡,如果严重一引些的则需要口服补铁口服液,建议每个月都要去医院检查一下,一直到正常为止。
小孩补血首先要在饮食方面多补充铁质,可以常吃一些鸡蛋黄或者动物的肝脏,谷类,红枣,以及含有蛋白质高的瘦肉,奶制品等,还可以服用铁之缘片,也是能够提高微量元素铁的吸收的,而且小孩吃是没有副作用的,能够有效地改善小儿贫血。平时要养成不挑食,不厌食的好习惯,还可以多参加体育运动来增强体质,以及抵抗力。
- 1
- 2