怎么去掉身上的湿气

若除掉身上的湿气，可通过药物进行调理，常用药物有炒薏米、白扁豆、陈皮、荷叶。如果湿气重伴有腹泻症状，可服用参苓白术散。如果湿气重伴有脾胃虚弱、不想吃饭症状，则可服用人参健脾丸或者香砂平胃丸；如果湿气重伴有恶心呕吐症状，可服用藿香正气软胶囊。

要去掉身上的湿气，首先要注意吃的食物，尽量避免比较寒凉的食物，还有比较油腻的食物。要吃具有健脾燥湿的食物或者药物，食物最常用的有炒薏米、白扁豆、陈皮、茯苓、荷叶、肉豆蔻；药物可以服用参苓白术散、藿香正气软胶囊以及人参健脾丸等。

可以通过以下方式去除身上的湿气：一、饮食。可以吃去湿气的食物，如黄瓜、冬瓜、薏苡仁、白萝卜等，以上食物有去湿气的作用。二、运动。运动可以有效的去除身上的湿气，因为运动可以促进人体血液循环，加快新陈代谢，产生大量汗液，这时湿气可以随着汗液而排出体外。所以如果身上有湿气，可以通过饮食及运动来进行调节。

身上有湿气可以通过以下方法去除：第一，可以通过服用中药进行调理，如果身体没有明显异常症状，可以选择服用二陈汤调理，如果有明显的症状，比如食欲下降、身体乏力等，可以选择服用参苓白术散。第二，可以通过饮食调理，平时少吃油炸、油腻以及寒凉的食物，可以使用薏米、红豆煮粥，或者是煮水喝。第三，可以适量运动，比如慢跑、瑜伽等，能够有效改善体内湿气。