什么补血效果最好最快

血虚以容易疲劳，气息低弱，脏腑功能低下为主要表现，临床表现有气短懒言、语音低微、精神不振、肢体困倦、容易疲劳、容易出汗、活动后出汗较多、面色苍白、口淡乏味、毛发不泽、头晕健忘、心悸失眠等症状。平时可拿黄芪、党参、西洋参、当归、阿胶等中草药水煎内服，也可以口服益气养血口服液、八珍颗粒、归脾丸、气血双补丸、十全大补丸、阿胶补血颗粒等中成药气血双补。可适当吃益气健脾的食物，如糯米、小米、大麦、黄米、山药、大枣、桂圆、香菇、黄豆等食品，也可以适当吃动物的血制品，比如鸡血、牛血、鸭血、猪血等等。

日常生活中有许多汤可以起到非常好的补血作用。补血效果最好的汤是四物排骨汤。四物汤是一个中药方，具有补气活血、补血的功能。排骨有非常高的营养价值，含有丰富的胶原蛋白、维生素以及铁元素，是补血的佳品。四物汤和排骨一起集合炖出的汤不仅味道鲜美，又可以补充人体所需要的能量、矿物质。尤其是铁元素在排骨类含量非常高，对于补血效果是非常好的。而且排骨还含有大量的胶原蛋白，具有美容养颜的作用；加之四物汤具有补气活血的作用，可以很好的调节人体的气血，有很好的补血作用。

中医在补气血方面的药物还是很多的，中医认为，气为血帅，血为气母，所以气血双虚的时候应该气血同补。特别注意的就是，如果只是气虚的比较明显，而血虚较轻一些，以补气为主；而血虚明显，气虚不是太明显，也应该以补气为主，这样，补气血的效果才会更好一些。比较经典的方子有八珍汤，它是由四君子汤和四物汤合并而成的，这两个方子是中医补气血经典的代表方，还有比较经典的方子，如在临床上经常用到的十全大补汤。如果症状不是太严重，可以用当归补血汤，当归补血汤比较简单，只有黄芪和当归两味药，按5:1的比例，煎汤饮用，就可以达到补气、补血的效果。

补血主要是针对血虚病人使用。血虚的临床表现有少气懒言、精神不振、肢体困倦、面色淡白、口淡乏味、毛发不泽、头晕健忘、心悸失眠等症状。补血可以通过吃动物的血制品，比如鸡血、鸭血、牛血、猪血等食品；黄芪、党参、茯苓、白术、当归炖童子鸡，或者山药粥等具有明显的补气养血作用；可适当吃红枣、当归、桂圆、阿胶等中药补血；也可以通过口服益气养血口服液、归脾丸、健脾丸、复方阿胶浆、参苓白术散等中成药进行调理。