女人煲什么汤最补气血

对于一个女性来说，气血不足，就皮肤成色都不会特别好。所以我们可以用一种食疗的方法来治疗女人的气血不足，一般来说，气不足会我们主要在中药材上，主要以黄芪、党参、大枣、百合等来补气。在食物上，我们可以用乌鸡鸽子等血肉有清之品来进行补气。所以两者结合来说，像我们可以用这个黄芪当归炖排骨，来煲汤。第二个，我们可以像红枣香菇、乌鸡来进行煲汤，还有我们有像党参当归炖乌鸡的这样的煲汤，还有一些像百合、枸杞、红枣一块儿跟我们这个鸽子一块炖，也有补气的作用。

有一味药膳，是补气血的不错选择，叫作当归生姜羊肉汤，材料是当归、生姜和羊肉，不仅可以补血益气，还可以温中散寒和止疼痛，尤其适合血虚和阳虚的病人吃，比如中焦。脾胃虚寒，肚子疼痛的人，和产妇肚子疼，喜温喜按，同时面色亮白没有血色，四肢也缺乏温度的人吃。如果是怕冷的程度比较重的话，可以加大生姜的用量，再比如出现呕吐的话，还可以在汤中加入陈皮和白术两味中草药来理气止呕。如果药膳功力不济的话，及时就医抓药治疗，比如归脾汤、十全大补汤、八珍汤、四君子汤、四物汤等等。

补气血的汤，比如当归红枣鸡汤、红枣银耳汤、黄芪乌鸡汤、五红汤、四物排骨汤、山药枸杞鸡汤、黑糯米补血粥等等。黄芪乌鸡汤中黄芪补气固表、利尿生肌，可治疗气虚自汗、乏力、久泻、水肿等症状；乌鸡滋阴补血、增强机体免疫力。乌鸡加黄芪，有补气升阳，增强体魄的功效。黄芪乌鸡汤对于久病卧床、产后体虚的人，或者长期劳累、工作辛苦、熬夜耗气伤血的人，有较明显的补益作用。中药中许多药物是药食两用的，我们平时做饭时，可适当增加一些到饭菜粥汤中，如：当归、黄芪、龙眼肉、白术、蜂蜜、饴糖等。

经期后可以选择四物汤补养气血。女性月经过后正是处于气血亏虚的状态，此时可以选择服用一些补养气血的药物进行调理。四物汤可以补血养血，是妇女经期疾病化裁的基础方药。因而经期过后可以选择四物汤加入乌鸡或老鸭进行煲汤，起到补养调护作用。如果月经有明显的不正常，例如月经不调、推迟或延后、月经有血块、痛经等，则不建议自行调护，应该寻求专业的医生进行治疗。月经期间，应做好保暖忌口。