现在什么减肥药最有效不反弹
采用中药减肥速度快不会反弹,西医药片在减肥上面效果明显,停用后可能就会立刻反弹,对人体也有很大危害,大多会产生腹泻等症状。服用合适的中药可以促进体内脂肪消耗,抑制脂肪生成和转化。在服用中药时采用针灸调理,能够加速体重减轻,中药对人体没有伤害,还能起到一定保健作用。可根据不同体质开出不同的减肥药方,每个人使用减肥方中的药材都不一样。如果体内湿气多导致身材水肿,可以多用茯苓、白术、山药等药材,健脾祛湿、湿气排出、水肿消退等,人体就会变得轻盈。使用中药减肥是一种绿色、健康的方法,可以辅助针灸、推拿、拔罐效果更好。
目前临床上所有的减肥药都具有一定的副作用,并且都容易造成反弹,所以在减肥方面建议采取,健康科学的减肥方法。可以坚持运动,选择一些有兴趣的更富有创造性的运动,每天运动三十至四十分钟就可以达到,消耗脂肪和控制体重的目的,如上下楼梯,做园艺劳动,在家打扫卫生,与孩子一起玩耍,打乒乓球和跳舞等等,要少食脂肪,不要使用过多的油,用含脂肪少的调味剂,来取代含脂肪多的调味剂,多吃天然食品,少吃加工过的食品,要增加纤维,每日饮食中要含有约二十克的纤维,这样可以少吸收九十卡路里的热量。富含纤维的食品,有水果,蔬菜和一些豆类的食品,另外,在饮食方面,还要少吃多餐控制食欲。
如果单纯应用减肥药物进行减肥,没有任何一种减肥药物会达到不反弹的效果。通常停用减肥药物后,如果得不到良好的控制饮食,没有经常进行运动锻炼,其中就会出现有反弹的情况。所以不建议应用减肥药物进行减肥,而且也会容易对身体造成异常的不良反应。主要是合理的控制饮食,也就是控制好饮食的总量和饮食的总热量。然后加强运动锻炼的时间,有效的消耗身体的脂肪,才有利于达到减肥的效果,同时也不会导致体重反弹。
减肥药物并不是说哪种就不反弹的,如果停用药物后都容易导致出现有反弹的情况,是否反弹还要根据患者的具体情况来进行明确。如果停用减肥药物后没有控制好饮食的情况,就很容易导致出现体重反弹,但是如果停用减肥药物后控制好饮食同时也能够加强运动锻炼。做到饮食和运动的合理搭配,通常体重也不会有反弹,主要是控制好饮食的总量和饮食的总热量。