刚怀孕吃什么鱼比较好

在刚怀孕的时候，孕妇可以多吃鲫鱼、鲤鱼、青鱼、黑鱼、鲢鱼等。这些鱼营养价值高，含有丰富的优质蛋白质和不饱和脂肪酸，容易被孕妇消化吸收，能够滋补孕妇的身体，还能够开胃，满足胎儿发育所需。鱼肉中含有多种矿物质，例如硒元素含量很高，能够增强人体的抵抗力。但是不建议孕妇食用水质污染区域的鱼类，要避免进食高汞鱼，例如体型较大的金枪鱼、鲨鱼、剑鱼、方头鱼等。由于这些鱼类的体内汞超标，孕妇在使用以后会影响身体健康，造成胎儿发育不良。

怀孕期间要均衡地补充营养，不论是荤菜还是素菜，亦或是水果奶制品都要摄入才行，鱼类也是特别重要和营养的一种选择。至于吃什么鱼好没有特定的要求，河鱼和海鱼都是不错的，有条件的家庭可以隔花来选择，但是要注意的一点是，鱼类一定要煮熟了食用，不要吃鱼类刺身，也就是生鱼片。生鱼片中可能会包含一些寄生虫，一旦孕妇感染那结果是相当危险的，因此在孕期还是尽量避免这样的危险发生，一定要吃熟的食物。

怀孕初期可以吃黄花鱼、墨鱼，可以补气养血，还可以吃鲫鱼，鲫鱼的营养就是非常高，可以用鲫鱼炖汤喝，含有很高的蛋白质，有助于宝宝发育。怀孕期间最好饮食多样化，补充蛋白质同时，需要补充维生素，建议多吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如可以吃黄瓜、绿叶蔬菜、苹果、香蕉、桔子等，也建议多吃一些坚果等，这对宝宝发育都有好处的。最好定期B超检查，看看宝宝发育情况，怀孕初期最好不要吃桂圆、螃蟹等食物，容易引起流产，也不建议在孕早期同房，也容易引起流产。

怀孕初期没有什么鱼是可以用来保胎的。怀孕初期尽量避免剧烈运动，避免熬夜劳累，多注意休息，不要吃辛辣凉刺激的食物，因为辛辣、凉、刺激的食物容易导致胃肠道不舒服，容易导致拉肚子，肚子疼容易导致先兆流产。早期先兆流产的原因也有很多方面的因素，如胚胎自身发育不好，体内激素水平分泌异常，孕妇体内的血糖、血压异常的情况，还有病毒感染都可能会导致先兆流产。早期保胎，尽量是卧床休息，口服保胎药物，没有什么资料显示鱼可以保胎。