女子补气血吃什么

女性出现气血不足的相关症状可以吃大枣、山药、莲子、桂圆等食物调理，如红枣茶、桂圆煎水。还可食用一些枸杞，通过入汤、泡茶等方式进食。若气血虚的相关症状较为严重，必要时可在医生的指导下给予药物治疗。 临床中气虚可表现为精神不佳、精神萎靡、无力气等症状。血虚可表现为脸色不好、萎黄等症状。气血不足除了可表现为乏困、无力、月经量少等症状外，主要还需观察舌的颜色、面部颜色。 因此，出现上述症状建议及时就医，遵医嘱给予相关的药物、食物调理。

女性补气血，如果病情比较轻微，可以适当的口服补气血的中成药，比如归脾丸、十全大补丸一起养血口服液等等，这种功效的中药非常多，可以在中医大夫指导下选择适合自己的药物。对于病情比较严重的话，就需要口服中药，汤药进行治疗。临床上经常可以使用归脾汤、十全大补汤等进行调理，效果是非常快的。女性气血虚，需要结合西医诊断，看看是否是有缺铁性贫血，可以适当的口服一些铁剂，比如硫酸亚铁片、右旋糖酐铁片等配伍治疗效果会更快。除此之外，也应该适当的增加营养，多吃富含营养的食物，比如鸡肉、鸡蛋、鸽子肉等等，这些都可以为气血的生成提供营养支持。

女人补气血可以吃一些药食同源的食物。比如说红枣就是我们众所周知的补气养血非常好的，他是药品也是食品。红枣里面还含有很丰富的蛋白质、有机酸维生素维生素a、维生素c等等。红枣可以起到补气养血养颜的作用。另外像桂圆也是一个非常好的补气补血的这样一个药食同源的食物。那么桂圆还有补心安神这样的功效对于像气血亏虚造成的失眠、健忘、心慌等等，都是有很好的作用。那么再有就是阿胶，它是一个非常好的补血的良药，那么像血虚引起来的各种病症。都可以来服用阿胶。另外阿胶还能够增强体质，改善睡眠、健脑益智，延缓衰老。所以说这三种药食同源的药物或者说食物也好，都是女性非常适合的补气血适用的保健类的食物。

如果现在患者出现了气血不足的情况，那么在临床上来说可能会表现为四肢无力，心悸失眠，面色苍白，精神倦怠。女性患者出现气血不足的话，可能会出现一些月经量过少，月经周期延长。对于气血不足的女性患者，可以试着服用一些补气养血的中药进行调理。比如说选择一些人参，当归，枸杞来泡水喝。日常生活中少吃一些寒凉辛辣食物，多吃一些大枣，红豆这种具有补气养血功能的食物。另外如果说气血不足的症状比较严重的话，最好是系统的服用一些中成药或者说中药汤剂进行治疗。比如说六君子丸或者说补中益气丸。