月经期间吃什么好排毒排污血？

女性在月经来潮期间常常可以服用具有活血化瘀的中药或者中成药来排出污血，但是女性的身体内本身就没有毒素，一般是不需要进行排毒，比如可以考虑服用益母草颗粒或者是血府逐瘀丸来促进月经血的排出。而且对于有小腹冷痛、月经量少的女性，还可以考虑艾灸下腹部，或者是用热水袋热敷下腹部，也具有很好的排污血作用，必要的时候还可以找中医面诊，开活血化瘀的中药进行调节。

例假期间通过多喝水或者吃火龙果以及苹果来排毒，能够帮助月经血尽快排出，可以促进新陈代谢，改善痛经情况发生，还可以通过喝红糖姜水，能够加快血液循环。在月经期间不能提重物以及抽烟喝酒，需要保证充足睡眠习惯，有利于经血排出通畅。要养成每天晚上对局部清洗的习惯，勤换内裤以及卫生巾，避免受到真菌以及细菌感染，会导致局部出现炎症情况发生。

月经期间可以吃些红豆、枸杞以及红枣等，适当进食以上食物是可以起到一定的排毒排污血减肥作用的。其中红枣以及枸杞是具有润肠、通便以及止痛等作用的，可以预防经期出现便秘以及缓解经期痛经等。还有经期可以适当喝些玫瑰花茶，也是可以起到一定的排毒作用的。在经期通常是建议营养饮食，因为经期女性身体比较虚弱，进食营养的食物才有利于身体的调养。如果在经期是存在有痛经的，可以适当喝些红糖水，这是可以起到一定缓解作用的。

有人问例假期间吃什么好排毒，也就是月经期间吃什么能让经血排得更顺畅、更干净、更利落。月经期间排精血大家认为是在排毒，实际上是没有任何科学依据的，只是来月经而已。有的人说没来月经的时候特别难受，来月经之后身体很舒服，就认为是排毒，这只是大家的一种认为。实际上来月经并不是大家想象的是排毒，好像不来月经就不排毒了，就会中毒，这是不对的。月经期间吃什么可以让经血排得更好，可以考虑在来月经之前一个星期吃益母草膏、益母草颗粒或者益母草胶囊、益母草冲剂，这些都是益母草类的这些药物，它有活血、有促进子宫收缩的作用，就可以让月经期间的月经排出的更顺畅，结束的更干脆。像红花逍遥颗粒、乌鸡白凤丸也有这样的作用，这些活血化瘀类的、促进子宫收缩类的中药都可以在月经期前吃，不希望大家来月经的日子去吃活血类的中药，以免发生大出血。