小孩子怎样长高

要使小孩子长高，要注意以下几点：1、保证营养结构合理，摄入充足的蛋白质，多食鸡蛋、豆腐，每日保证喝牛奶等。2、要保持孩子心情舒畅，家庭关系和谐，因为当存在家庭暴力或突发事件时，容易使宝宝心理产生巨变，影响内分泌，从而影响个子。3、要养成多运动的习惯，可以进行骑车、游泳、跑步、打球等。4、可以进行微量元素检测，根据检测结果给予相应的药物补充，如钙剂和锌剂等。5、要保证孩子充足的睡眠，每天保证在十小时左右。6、如果宝宝身高过小，造成矮小症，则要及时到医院就诊，进行必要的检查。

通常情况下，孩子长高受综合因素的影响，除去遗传因素外，通过外在的因素帮助孩子长高，生活中保证孩子有着舒适的生活环境，均衡的营养摄入，保证孩子有比较好的睡眠状态，不能让孩子睡得过晚，保证孩子睡眠质量的提升。睡觉时尽量选择关灯睡觉，同时制定比较适合孩子的运动计划，保证有效的运动。还可以对孩子进行微量元素的检测，根据检测结果给予适量的药物补充，比如钙剂和锌剂等。如果孩子身高过小远低于同龄人需要及时前往医院检查。

小儿的身高发育受遗传和环境因素的影响，70%取决于父母的遗传，30%取决于环境的因素，首先应该保证营养，营养均衡摄入才能有足够的能量生长，每天保证肉、蛋、奶的摄入，蔬菜、水果的摄入，才能保证营养均衡，才有长高的可能。其次一定要保证足够的睡眠，生长激素的分泌在10点是一个高峰期，所以尽量在9点之前入睡，这样有利于生长激素的分泌，才能更好的长高。最后要做一些合理的运动，比如跳绳、投篮、仰卧起坐等适当的运动，有利于肌肉的拉伸，骨骼的生长，最后应该定期监测孩子的生长发育速度，如果发现问题及时治疗。

春季让孩子长高，这个阶段孩子的成长是非常重要的，孩子可以多做运动，像羽毛球，乒乓球，游泳，跳高这些运动都是非常适合的，它能够促进人体中的新陈代谢，加快身体中的血液流通，能够提高自己的免疫能力，还可以强壮自己的身体，帮助自己的骨骼发育。饮食上也要注意可以吃一些蛋白质以及钙物质含量比较丰富的食物，有空还是要多晒太阳，还要注意自己的睡眠质量，要养成早睡早起的习惯，这些都能起到很好的帮助作用。