为什么减肥不能喝酒

减肥期间应该限制饮酒，因为酒精也含有热量，不利于体重的控制，一克酒精可以提供7000卡的热量，所以如果饮酒，男性每天不能超过25克酒精，女性不能超过15克酒精。10克酒精相当于285毫升啤酒，100毫升葡萄酒，30毫升低度的白酒。如果肥胖患者最好戒酒，同时喝酒还容易出现血压升高，血糖升高。除了不喝酒以外，减肥还需要戒烟，进行全面的生活方式干预，饮食规律，限制每天进食的总热量，适当的增加运动锻炼。

减肥期间主要就是注意不要吃一些热量过高的食物，酒精的热量很高，所以应用后就会影响到减肥的效果，减肥期间主要就是饮食上尽量清淡饮食，多吃一些蔬菜和水果，同时也注意多吃粗粮，要控制好饮食的总量和饮食的总热量，才有利于减肥。同时也要加强运动锻炼，增加运动锻炼的时间和增加运动锻炼的强度，有效的消耗身体的热量，才能够达到好的减肥效果。

针灸减肥之所以不能抽烟喝酒，主要有以下几个原因。首先，抽烟可以提高神经的活跃度，酒精也属于高能量的物质，二者会很大程度上干扰减肥的过程。其次，抽烟可能会刺激食欲，喝酒大多会配合大鱼大肉的饮食，这些因素都是干扰减肥成功的绊脚石。所以说针灸减肥的同时，尽量不要抽烟喝酒。针灸减肥的同时需要饮食进行合理的控制，一般饮食禁油腻、忌辛辣，尽量清淡饮食，也可以选择适当的喝一些花茶，当然，必要的蛋白质的摄入以及绿色蔬菜及水果的摄入也是必须的。