蜂蜜有什么功效

蜂蜜可以药食两用，主要的药理作用是能够健脾益气，润肠通便。蜂蜜是天然的生物饮品，其内含有丰富的营养物质，含有有葡萄糖，多种维生素，微量元素，生物酶。长期饮用可以防止心脑血管疾病，保护肝脏。促进肌肤细胞的新陈代谢，每天饮用一杯蜂蜜水，可以达到美容养颜，提高机体免疫力的效果。还具有缓解由于阴虚火旺而引起的大便秘结的作用。患有糖尿病的人群不建议服用蜂蜜，避免导致血糖的增高。

蜂蜜水喝多了会有以下坏处；1、上火，用开水冲泡蜂蜜，很容易破坏蜂蜜的营养成分，还容易诱发上火的出现。尤其是在夏季的时候，喝多了蜂蜜水很可能出现上火情况；2、损伤牙齿，这是因为蜂蜜富含糖分，而且精细粘稠，因此会大大提高致菌率，喝多了蜂蜜水就容易损伤牙齿，从而出现龋齿；3、拉肚子，喝多了蜂蜜水很容易诱发腹泻，蜂蜜水容易刺激肠胃，如果肠胃不好建议少服用；4、发胖，蜂蜜水糖分较高，喝多了可能会转换成脂肪，在体内堆积逐渐发胖。睡前喝蜂蜜水更容易出现这种情况。

蜂蜜对于人体可谓是好处多多，包括能够增强机体免疫力，在低血糖饥饿时候可以少量喝蜂蜜水能够快速补血糖，让人精神以及心理方面情绪方面都起到改善作用。另外，蜂蜜还有美容养颜作用，比如有皮肤炎或者是有湿疹导致色素沉着患者，可以使用蜂蜜来涂抹，也能够有效改善皮肤。另外，对于慢性咽炎或者伴有咳嗽等疾病患者，也可以适当喝蜂蜜水，能够起到清咽利喉，润肺生津作用。

提高免疫力和缓解疲劳首先蜂蜜是一种很好的食物，蜂蜜的营养价值是非常高的，适当的食用蜂蜜能够补充人体所需要的营养，而且蜂蜜对于人体来说有一定的提高免疫力和缓解疲劳的作用。经常喝蜂蜜水，对于一些咽喉炎，咽喉干痒的人群来说，能够起到一定的作用，可以缓解咽部不适的情况。对于女性来说，适当的喝一些蜂蜜水，还能够起到美容养颜的效果，能够缓解相关的皮炎，湿疹，达到一定的保健治疗效果。但是需要注意的是，糖尿病患者不太适合食用蜂蜜，因为对于糖尿病患者来说，过度食用蜂蜜容易导致血糖升高，不利于病情的稳定。