晚上吃什么水果不会肥

晚上适量吃西瓜或者甜瓜一类的水果一般不会胖。晚上如果想要少吃一些水果是可以的，但是要注意这些水果的热量不能太高。在市面上有一些水果的热量其实比食物还要高，比如火龙果或者香蕉，它们的热量都非常高，晚上如果吃得太多就会导致人的肥胖。但是有一些水果吃一些是不会导致肥胖的，比较常见的比如西瓜或者甜瓜，一般不会引起人的肥胖。还有西红柿或者黄瓜，这些一般也不会引起肥胖。

晚上吃香蕉以及山楂和苹果等水果比较好。在晚上适当吃些水果，通常能够促进肠胃的蠕动，并且还有助于改善便秘，还能够避免身体肥胖。但是在晚上睡觉前尽量避免吃过多的食物，以免增加肠胃的负担。并且在吃完晚饭后要避免立即坐下或者是躺下休息，可以在饭后半个小时左右到户外做一些小幅度的运动锻炼，比如散步或者是慢跑等等。

通常人们在吃完晚饭后的一段时间内可以吃水果。可以吃的水果比如苹果、香蕉、山楂，都能够有效的促进人体的消化，能够帮助人体的消化系统能够加速运行，对于身体是比较好的。同时，也能够起到一定的美容养颜作用。但是不建议人们在晚上睡觉之前吃水果。

在晚上的时候，可以适当的吃一些香蕉，香蕉中含有钾，它是能够促进消化，防止便秘发生的。再有就是可以吃山楂，山楂是酸的，如果害怕长胖的话，在晚上的时候可以吃一些山楂，山楂能够促消化，同时山楂果中含有果胶，可以吸附肠壁上的脂肪、毒素，将这些毒素迅速地排出到体外。晚上吃完晚餐以后，可以选择吃苹果，因为苹果中含有丰富的维生素c，能有效地促进消化、清理肠道，能够起到美容养颜的作用。西红柿也是比较好的水果，它富含果胶维生素，可以促进新陈代谢，而且对减肥是非常有帮助的。再就是吃猕猴桃，猕猴桃含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，促进食物的吸收。