硬脂肪怎么减

生命要继续 提问于2022-05-17 23:10:21 美容整形
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病情分析:脂肪应该这样减:一是减少脂肪的积累,主要是控制饮食总的热量,包括清淡饮食,少吃富含脂肪及高糖分的食物,如动物脂肪、植物油、油炸食品、奶酪等。二是多运动来消耗脂肪,运动消耗脂肪需要毅力及长期的规划,包括跑步、打球、游泳等各种运动,其中游泳是最好的方法,可以减轻身体各关节的损伤,特别适合肥胖者。另外还可以去正规的整形医院进行吸脂减肥。

御凤之龙 2022-05-27 13:10:21

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