便秘吃什么水果
便秘的情况下主要就是多吃一些清淡的蔬菜和水果,水果方面可以适当的多吃一些香蕉,多吃一些葡萄、苹果等都有一定的润肠通便的作用有利于促进大便的进一步排出。主要就是饮食上少吃一些酸辣的食物也尽量少吃一些麻辣的食物,尽量不要生气上火,这样才会减少便秘的情况。必要的时候可以加用一些润肠通便的药物,可以促进大便的排出,也可以应用一些益生菌等治疗。
便秘的患者可以适当的吃一些火龙果、苹果、猕猴桃以及熟的香蕉等等。便秘患者最好能够到医院就诊,完善大便分析以及肠镜等相关的辅助检查,排除肠道的器质性病变而引起的便秘情况。平时注意保持良好的饮食及生活习惯,多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果。多喝水,适量运动,避免油腻、油炸、辛辣刺激等容易上火的食物。可以顺时针方向按摩腹部,能够改善胃肠功能,促进胃肠动力,缓解便秘的情况。养成定时排便的习惯,药物治疗可以给予润肠通便的药物,改善肠功能,促进肠动力的药物以及调节肠道菌群失调、肠功能紊乱的肠道益生菌类药物等等。以上方案仅供参考,具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
如果是肠道蠕动功能减退引起的便秘,可以适当的吃一些助消化,刺激肠道蠕动的水果来改善症状。比如火龙果,柚子和熟香蕉。火龙果含有丰富的纤维质和果胶,可以增加大便的含水量,起到润滑肠道的作用,并且稀释大便,使干结的大便变得稀湿容易排出。柚子也是含有大量的粗纤维质,有消食理气利便的作用,熟香蕉含有丰富的膳食纤维,可以刺激胃肠道的蠕动。另外,一定要注意多喝水,少吃辛辣的食物。
便秘的患者是可以适当吃各种新鲜的时令水果的,因为新鲜的水果大多都含有丰富的水分以及膳食纤维,可以促进胃肠道的蠕动,促进胃肠排空,从而达到缓解便秘的作用,比如可以吃葡萄,西瓜,水蜜桃,猕猴桃或者山楂,荔枝,苹果,香蕉梨以及哈密瓜,或者枣,杨梅,樱桃等都是可以的。当然平时也要多喝水,还要适当的进行运动和锻炼,缓解便秘的症状,如果体内存在有一些器质性的病变,还要积极的治疗各种原发病,也要保持良好的心态和乐观的情绪,调整好心情也能够缓解便秘。
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