薏米什么时候吃最佳

薏仁茶的服用与时间没有太多关系，什么时候皆可饮用，因为本身就是药食两用，安全强度非常高。薏米茶主要的成分就是薏仁，薏仁是临床常用的一味中药，含有蛋白质、维生素B1、B2。薏仁又是中药又是一种食物，可以当粮食。本身薏仁有性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿，还有除痹、清热、排毒的功效。常吃薏米仁有清热排毒的作用，如有疮疡的时候会用，常吃还可以保健皮肤，消除粉刺和各种斑，其实都有一些疗效。建议喝薏米茶时注意每天饮用量，孕妇、消化功能较弱的儿童和老弱病者忌食薏米茶和薏米。

红豆薏米水主要功效有利于身体的排毒、降血压、降血脂。红豆薏米两者功效相近，混合使用效用倍增。红豆薏米的功效非常强大，而且红豆薏米是治湿邪最好的药，湿热严重的应该多吃些红豆薏米水，红豆薏米具有营养头发，防治脱发，并使头发光滑柔软的作用。由于红豆薏米水具有排水解湿的功效，能促进人体血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿的作用，因此，早晨吃便于把昨晚积存的废物很好的排出去，如果当早餐最好配一些干的食物，晚上十点以后，肝脏排毒的时间，薏米含有蛋白质、维生素B1、b2，有使皮肤光滑，减少皱纹，消除色斑的功效，长期饮用薏米红豆能治疗褐斑、雀斑、面疱并滋养皮肤。

红豆薏米什么时候喝都行，饮用的时间与疗效之间没有太多关系，没有什么时间喝效果比其它时间更好的说法。红豆性平、偏凉、味甘，含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B族、钾、铁、磷等，红豆能促进心脏血管的活化，还可以利尿。红豆即赤小豆，本身是食品，不是药品，食品能试着饱腹，它对治疗缺铁性贫血也有一定的效果。薏米是药食两用植物，有燥湿健脾、清热利湿的作用，可以治疗水肿、健脾气，可以使皮肤光滑、减少皱纹、消除色素斑点，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效。这两个都是食品级的食物，只有长期吃且吃的量大才能够有利湿健脾的效果。红豆和薏米都是寒性的食物，所以体质虚寒者、月经期间的女性和妊娠期妇女均不宜服用红豆薏米水，出现畏寒、腹泻、腰膝酸冷、带下或者遗精、泄泻等症状的患者，也不宜服用红豆薏米水。

红豆薏米水具有利尿、消肿的作用。如果体内有口干、口臭、舌燥、油腻头发、腹胀、四肢乏力、头颅乏力、失眠等症状，需口服薏苡仁水祛湿。早上喝红豆薏米水效果最好，除湿效果更好。薏米红豆水尽量不要在晚上喝，因为薏米红豆水有利尿作用，会引起夜间尿频，影响睡眠。然后白天结合运动出汗，对身体代谢很有帮助。