女人身子虚吃什么好

如果说女性患者出现了身体虚弱，那么在治疗之前一定要先明确具体的身体情况以及发病原因，再选择合适的治疗方法。通常来说，身体虚弱的患者可能是有一些气血不足造成的，这类患者主要会出现一些面色苍白，四肢无力，精神倦怠，甚至是食欲不振。对于气血不足的女性患者而言，日常生活中，可以试着服用一些补气养血的中药调理治疗，比如说补中益气丸，六君子丸。另外身体虚弱也可能是有一些肾虚引起的，这种患者则需要对症的服用一些补肾的中药进行治疗。

女性患者身体容易发生虚弱的现象，调理方法如下：第一，对于身体虚弱的女性不应该大补，应该保持营养的均衡。多吃一些绿叶的蔬菜、五谷杂粮、水果等。第二，对于体虚患者，同时应该忌口。比如不要吃辛辣刺激的食物、油腻食品、不健康的垃圾食品，不要饮用浓茶、浓咖啡以及碳酸饮料，这些对身体都非常不好。第三，对身体虚弱的女性，还应该调整自己的作息时间。要养成早睡早起的习惯，这样有助于缓解身体虚弱的状态。并且应定期进行体育锻炼，如慢跑、游泳、登山、骑自行车，以及做瑜伽、打太极拳等。

女人身体虚弱可以服用一些补益气血的食物或药物，可分为补气和补血两类。1.补气的药物：四君子汤、六君子汤、补中益气汤、桂枝汤、理中汤、当归生姜羊肉汤、参苓白术散、生脉饮、黄芪汤等。2.补血的药物：八珍汤、十全大补汤、当归补血汤、四物汤、炙甘草汤、三甲复脉汤等。3.补气的食物：小米、山药、芋头、白扁豆、莲子肉、韭菜、栗子、鲫鱼等。4.补血的食物：大枣、黑芝麻、阿胶、乌鸡、羊肉、牛肉、猪肝、海参等。以上药物的使用均须在专业医生指导下服用，切勿私自服用，以免发生不适。

身体虚弱的表现是精神萎靡、神疲倦怠、四肢无力、活动行走不利、头晕耳鸣、面色苍白、食欲不振、睡眠欠佳，舌质淡，苔薄白，脉沉细弱。身体虚弱，可由于各种原因造成，首先应找出病因，对症积极进行治疗。在饮食上，提倡多吃富有蛋白质的食物，如鱼、肉（包括猪肉、鸡肉、鸭肉、牛肉、羊肉）、牛奶、蛋类、各种时令的蔬菜水果。注意营养均衡，搭配合理。如果食欲不好，一定要健脾胃，消食开胃。只有食欲改善，才能更好地进补营养物质。