内火旺长痘应该吃什么

上火长痘痘的患者可以吃马齿苋、苦瓜、败酱草、蒲公英等苦味的食物来进行排毒，也可以吃连翘拜毒丸，养颜排毒胶囊等药物来进行排毒。实际上上述所说的4种苦味的食物，同时也属于药材。马齿苋、蒲公英等苦味的食物，具有药食同源的特性，有清热、败火、解毒、消炎的功效。患了痘痘的患者适当的吃这些食物，可以帮助排出体内的热毒、湿毒缓解痘痘的症状，养颜排毒胶囊或者是连翘拜毒丸，这些中成药具有确切的排毒、清热、泻火、治疗痘痘的作用，比较严重的患者，可以吃这些药来进行治疗。

上火长痘痘是由于体内湿热严重而引起的粉刺痤疮。日常生活中饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜及水果，比如苦瓜、苹果、柚子、橙子、莲子芯、梨、白菜、芹菜、油麦菜、西红柿等。避免摄入辛辣、油腻、寒凉、生冷、油炸、烧烤、甜品、咖啡、烟酒等刺激性食物。建议日常生活中多饮用天然柠檬水、小麦嫩苗榨的汁等。同时积极调畅情志放松心情，避免精神紧张及心理压力。生活起居有规律，不能熬夜，充足的睡眠很重要。积极参加文体娱乐活动，有规律多晒太阳及有氧运动等。

内火旺长痘可服用中药汤剂来排毒。方用痤愈汤，组成：桑白皮、炒枯芩、知母、生栀子、赤芍、连翘、菊花、生石膏、玄参、丹参、生薏苡仁。在治疗期间：①注意饮食清淡，杜绝生冷、刺激、油腻性食物。②三餐规律、均衡，不节食、不过饥或过饱。③作息规律，不熬夜、不过度劳累。④保持心情舒畅，忌忧、思、恼、怒。⑤戒烟戒酒。再配合适当的体育锻炼来增强身体素质，以达到治病防病的目的。

脸上长痘痘考虑是痤疮，多与饮食有较大关系，吃辛辣刺激的食物，容易上火等引起的长痘痘。?脸上长痘痘，建议可以采用中医中药清热解毒进行治疗调理。也可以局部涂抹甲硝唑凝胶来进行治疗。多吃新鲜的水果、蔬菜防止便秘，早睡早起，饮食规律，多喝水。日常生活中要忌口，辛辣油腻刺激性食物以及油炸食物尽量少吃，多吃蔬菜，特别是含纤维素高的蔬菜，休息睡眠要有规律，并保持大便的通畅。