吃蛋白质粉的好处是什么

吃蛋白粉的好处有，促进肌肉的生长、抗疲劳、修复细胞、提高人体的免疫力、维持人体细胞的正常功能与新陈代谢。大豆蛋白提取的蛋白粉还可以预防女性的乳腺癌、平衡营养、健康减肥的作用。蛋白粉一般比较适合抵抗力和免疫力比较低下的人群，以及术后康复人群，并不是说所有的人群都适合吃蛋白粉。痛风的病人、肝脏病患的人员以及婴幼儿，是不建议吃蛋白粉的。

补充蛋白质的好处如下：1、能够增加瘦体组织，尤其是肌肉组织的含量，对于提高身体素质的好处会非常的明显。2、能够促进体内生理代谢功能的正常发挥，因为蛋白质构成了体内的酶和辅酶的重要成分，当补充蛋白质丰富时，酶功能发挥的就会更加顺畅。3、能够提高机体免疫力，因为身体内的很多抗体都需要蛋白质作为原料，当补充蛋白质充分时，抵御疾病的能力相对就会比较强，因而补充蛋白质能够提高机体免疫力。