补血什么效果好

补气补血最好的方法就是喝四物排骨汤，补血效果是最好的。四物汤是一个中药方，具有补气、活血、补血的功能。排骨具有非常高的营养物质，含有丰富的骨胶原蛋白、维生素以及铁元素，是补血的佳品。四物汤和排骨结合在一起，炖出的汤不仅味道鲜美。又可以补充人体所需的能量、矿物质，尤其是铁元素在排骨类含量非常高，对于补气血效果很好。排骨含有大量的胶原蛋白，具有美容养颜的作用，可以提高机体免疫力和防病能力，能够调节人体的气血，有很好的补气血作用。

中医在补气血方面的药物还是很多的，中医认为，气为血帅，血为气母，所以气血双虚的时候应该气血同补。特别注意的就是，如果只是气虚的比较明显，而血虚较轻一些，以补气为主；而血虚明显，气虚不是太明显，也应该以补气为主，这样，补气血的效果才会更好一些。比较经典的方子有八珍汤，它是由四君子汤和四物汤合并而成的，这两个方子是中医补气血经典的代表方，还有比较经典的方子，如在临床上经常用到的十全大补汤。如果症状不是太严重，可以用当归补血汤，当归补血汤比较简单，只有黄芪和当归两味药，按5:1的比例，煎汤饮用，就可以达到补气、补血的效果。

日常生活中有许多汤可以起到非常好的补血作用。补血效果最好的汤是四物排骨汤。四物汤是一个中药方，具有补气活血、补血的功能。排骨有非常高的营养价值，含有丰富的胶原蛋白、维生素以及铁元素，是补血的佳品。四物汤和排骨一起集合炖出的汤不仅味道鲜美，又可以补充人体所需要的能量、矿物质。尤其是铁元素在排骨类含量非常高，对于补血效果是非常好的。而且排骨还含有大量的胶原蛋白，具有美容养颜的作用；加之四物汤具有补气活血的作用，可以很好的调节人体的气血，有很好的补血作用。

血来源于水谷的精气，通过脾胃的生化输布，注之于脉，化而为血。血由心而主，藏于肝，统于脾，循行于脉中，充润营养全身的脏腑组织。血病的表现，一般分为出血、瘀血、血虚。血虚，主要是体内血液虚少。血虚多由于失血过多，新血未生，或脾胃虚弱，生血不足，或久病不愈，肠中虫积，营血消耗过多所致。主要的临床表现可见：面色苍白或萎黄、口唇爪甲淡白、头晕、眼花、心悸、失眠、手足发麻、舌质淡、脉细无力。治疗原则：补血养血。方药多选用四物汤加减，此类患者也可以阿胶内加入枸杞、核桃仁、芝麻等熬制后服用。