蛋白减肥有什么副作用

蛋白质偏低也会引起水肿，会让减肥的人看起来更胖，而且蛋白质偏低会引起肌肉数量减少，一旦肌肉数量变少，势必会使基础代谢的次数也跟着减少，这样即使运动，脂肪也很难燃烧，导致减肥效果变得更差，人还会出现营养不良，气血亏虚等症状。所以，适当的摄入蛋白，如牛奶、鱼类、蛋类、牛肉类的含蛋白质食物，既能补充人体需要的蛋白质，还不会过多的食用脂肪。减肥要注意合理饮食，保持良好的作息时间，禁食辛辣刺激性食物，加强身体锻炼，才能达到健康减肥塑形的目的。

蛋白质偏低，可能对减肥造成影响。蛋白质偏低与肾脏、肝脏、肠道病变等情况有关。比如肠道疾病患者，体内的蛋白从肠道大量流失，导致血中蛋白减少。轻度蛋白质偏低，患者一般不会出现任何症状，只是在医院进行化验检查时发现蛋白偏低。严重蛋白质偏低会导致低蛋白血症，患者会出现食欲减退、恶心、呕吐、腹部胀气、疼痛等症状。蛋白质偏低会对人体基础代谢造成影响，容易形成易胖体质，导致减肥效果变差。减肥患者还要注意，不能过度减肥，否则会对身体健康造成影响。