什么蔬菜对胃有好处

甘蓝、南瓜、山药、扁豆等蔬菜对胃都有好处。甘蓝是生活中比较常见的一种蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质，吃甘蓝不仅能够补充人体所需要的营养物质，同时还能够改善食欲、促进胃内食物消化、减轻肠胃负担。南瓜是一种比较容易消化的食物，其中还有丰富的水溶性膳食纤维以及果胶，膳食纤维能够促进肠胃蠕动改善消化不良，而果胶可以保护胃黏膜，同时还能够促进体内重金属的排出。山药具有健脾益胃的功效，并且山药之中还有丰富的淀粉酶，可以促进淀粉类食物的消化，对于有脾胃虚弱的人在平时可以经常将山药煮成粥来吃，以帮助改善病情。扁豆是生活中很常见的一种食物，具有补脾和胃、消暑化湿、止泻的作用，但是在吃扁豆时一定要将扁豆煮熟了，否则会还有一定的毒素，反而对肠胃系统会造成影响。

在日常生活中吃韭菜，芹菜，菠菜，青菜，白菜，芋头，红薯，山药，莴笋，茼蒿，金针菇，木耳对痔疮比较好。因为这些蔬菜含有大量的膳食纤维，吃了以后可以润滑肠道，可以软化大便，对于痔疮的恢复比较有帮助，因为如果大便干结，排便困难，很容易诱发痔疮的发作或者加重。在日常生活中对于痔疮患者，除了吃蔬菜以外，还要多喝水，也要适当的进行体育锻炼，比如说慢跑，快走，也要保持良好的作息规律，避免过度劳累，避免熬夜，避免长时间蹲坐等等。

一般来说白色食物有润肺保肺的作用，常见的白色的蔬菜，比如萝卜、藕、山药、银耳、百合和莲子等。如果患者肺部有一些基础疾病，就要吃些清淡、易消化的食物，避免食用太咸、辛辣刺激的食物。另外，患者要避免吃生痰的食物和牛羊肉等上火的食物；如果患者有咳嗽或咳黄痰的症状，要避免食用热带水果。特别是喜欢吸烟的人群，一定要注意饮食，平时注意养成清淡的饮食习惯，避免雾霾、吸烟和化学类刺激性气体等刺激。避免劳累，避免接触粉尘环境。

吃一些含有维生素C丰富的食物能够对伤口愈合好的快。维生素C增进伤口愈合及增加对受伤及感染等压力的感受力，再受感染，发热时，此维生素之损失，则随之增加。对刺激之反应扮演的重要角色，同时手术伤口愈合过程中需要靠胶原蛋白来填充，而胶原纤维的形成需要维生素C的帮助。维生素C作为还原剂还可以减少黑色素的形成，甚至可以将已经生成的黑色素还原成无色物质，具有较好的美白作用，维生素C存在于各种蔬菜水果中，主要是青菜，菠菜，橙子，红枣，猕猴桃，柑橘和柚子。