严重便秘怎么办

严重便秘首先要从饮食及生活习惯上调节饮食上要戒烟酒，不能喝浓茶、咖啡，不能吃肥甘厚腻、辛辣、油炸、烧烤以及烘焙类的食物，要多吃水果、蔬菜，多喝水，早上可以喝一大杯温开水。平时也可以喝蜂蜜水，润肠通便，可以喝绿豆水，清热解毒通便。另外要增加运动，运动可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状。不能熬夜劳累。如果以上方法没有解决便秘的话，就要用中医的辨证论治口服中药来调理。同时可以用中医的外治，比如针灸等方法，也可以起到通便的作用。

一直便秘就要注意了，要全方位综合治疗。首先第一点就是多喝水，早晨起床先喝一杯温开水，是肠道内有足够的水分，然后要注意日常饮食结构的调整，尽量不吃或者少吃精加工食品，像面包、火腿等，要多吃五谷杂粮、蔬菜、水果，像大豆、高粱、燕麦、香蕉等。每天养成规律的排便习惯，固定的时间去排便，即使没有便意也要蹲几分钟，一有便意立马去厕所。此外还要明白是不是有一些原发的基础疾病，像糖尿病、甲状腺功能减退、结肠肿瘤、肠狭窄、过敏性结肠炎等，要积极治疗原发疾病。

如果得了便秘应当积极的前往肛肠科就诊，明确便秘的类型对症治疗。大多数便秘患者通过改善饮食起居，增加活动量和纠正依靠泻药排便的习惯能够恢复正常排便。首先应当纠正不良饮食习惯，多吃粗粮及粗纤维含量高的食物，多饮水，可以吃黑芝麻、胡桃仁、松子仁促进胃肠蠕动，促进粪便的排出。还应当养成良好的生活习惯，生活起居要有规律，积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，养成良好的排便习惯。还可以应用中药进行调理，口服麻仁丸起到清热润肠的作用，应用六磨汤起到顺气导滞的作用。

发生了便秘，该怎么办呢？首先要了解造成便秘的原因，造成便秘的原因，除了一些器质性的因素，如直肠、乙状结肠肿瘤、巨结肠，或是腹腔内的包块压迫或粘连，造成机械性梗阻等，以及一些内分泌和自身免疫性疾病。如甲状腺功能减退、硬皮病、糖尿病等所导致的器质性的便秘外，比较常见的是慢性便秘即功能性便秘。慢性便秘的原因：第一，跟食物相关。食物摄入的时候，水分或纤维素过少容易导致便秘。第二，与肠道的动力不协调或者动力减弱相关，从而引起排便的障碍。第三，肛门括约肌的功能受损相关，在排便的过程中出现排便控制障碍。治疗方面，针对不同便秘的原因进行治疗效果才理想，此外要多喝水，适当锻炼，多吃新鲜的蔬菜和水果。