为什么吃面包会便秘

正常少量吃面包不会造成便秘，但是面包吃多了就容易出现便秘。虽然面包不是抑制肠道蠕动的食物，而且内部含有植物纤维素，在一定程度上能缓解肠道蠕动，同时可以促进排便。但是，如果面包吃得太多，就可能导致肠道干燥，还容易出现排便时间延长，导致便秘症状出现。如果连续吃3天以上的面包，也容易出现便秘。所以，建议不要过量吃面包，也可以在吃面包期间配合喝一些酸奶，或者果汁，还应该多喝温开水，避免肠道变得太干燥。

面包吃多了，一般情况下不会导致便秘。因为面包属于相对来说比较柔软的，容易消化的食物。但是有一些患者可能会因为吃一些其他的食物导致便秘，例如吃一些辛辣刺激的食物，例如常见的食物有大葱，生姜，大蒜，辣椒等等。另外吃一些酒，另外吃一些辛辣的，不容易消化的，以及腌制熏制的，油腻的食物也容易导致患者出现便秘。所以建议便秘的患者不要有上述不良的饮食习惯，另外，在日常生活中可以多吃一些松软的，容易消化的，低渣的富含维生素的新鲜的食物，另外要规律三餐，不要暴饮不要暴食。

面包吃多了也会导致便秘的情况，因为面包含的水分是非常少的，这个时候肠道的蠕动功能就会有一定的减慢，也会加重排便的时间的延长，就很容易出现有便秘的发生。面包虽然有一些植物纤维素，能够增强肠胃的蠕动，起到一定的促进排便的效果。但是如果吃的多了，反而会导致便秘的。所以平时不要一次性吃的太多，还是要搭配新鲜的蔬菜和水果。同时吃面包后要适当的多喝点水，这样就能够促进肠胃的蠕动，也会有效的避免便秘的发生。

面包吃多了之后也会导致便秘的。因为虽然面包本身并不是抑制肠道蠕动的食物，本身含有非常多的碳水化合物，还含有一些植物纤维素，在一定程度上能够增强胃肠道的蠕动，能够促进排便。但是如果面包吃得过多，很可能使肠道变得过于干燥，因为面包是几乎不含水分的，含水量非常低，这个时候肠道蠕动会减慢，会加重排便的时间延长，这样会导致便秘。比如超过三天以上可能会才排便，这个就是便秘了。所以建议面包不要过量的吃，而且同时适当的喝一些水，比如温开水、果汁，不至于使肠道变得过于干燥，也不至于肠道内的食物过量。